I dag vil jeg fortælle dig om vigtigheden af at være i stand til at lære yoga i barndommen . Det er virkelig fascinerende alt, hvad vi kan begynde at lære vores børn fra en tidlig alder og introducere dem til den fantastiske yoga verden.
Som du sikkert allerede ved, er Yoga en hinduistisk filosofisk lære om tilhængere af Brahmanisme, der er baseret på asketisk praksis, ekstase, kontemplation og absolut immobilitet for at nå tilstanden åndelig perfektion og den salige tilstand
Hver gang vi taler om at praktisere yoga, tænker vi på voksne, men her vil jeg fortælle jer, at flere og flere begynder at gå ind i yndlingsaktiviteterne hos de yngste. oS.
Hvad er fordelene ved yoga i barndommen?
En af de største fordele er, at yoga, der udføres siden barndommen, er en god mulighed for at finde balance og harmoni, så vores børn fremover får et lykkeligt og sundt voksenliv.
Yoga i barndommen hjælper både barnet, der er urolig eller meget aktiv, og det barn, der er meget genert eller pinligt. I alle tilfælde vil Yoga hjælpe dem med at kanalisere deres energi og bekræfte deres selvtillid.
For børn, der er meget aktive, vil de være i stand til at slappe af og opnå en koncentration i deres daglige aktiviteter, f.eks . I skolen, med deres familier osv. I tilfælde af dem, der er roligere eller genert, vil de være i stand til at kommunikere og udtrykke sig uden frygt for at begå fejl med resten af folket, og at deres følelser kommer frem over alt, hvad der omgiver dem.
Praksis med yoga hos børn vil forbedre fleksibiliteten, give dem styrke og kan koordineres bedre kropsligt. Afslapning vil gøre dem mere rolige i alle deres handlinger.
De vil praktisere yoga som en form for leg, og gennem den vil de forbinde sig med deres indre selv ved intimt at forholde sig til naturen, der omgiver dem.
Hvordan kan man vide, hvilke typer øvelser der er indikeret for hvert barn?
Hvert barn er forskellig, deres personligheder, som vi har talt om tidligere, er forskellige, og det får os til at tænke, at vi er nødt til at overveje børns forskellige adfærd for at planlægge en fremragende yogaklasse. Vi kan ikke gøre det på en standardiseret måde, da vi på denne måde ikke dækker alle lige, og vi vil ikke opnå de forventede resultater for hver af dem.
Vi vil tage hensyn til deres forskelle og se, hvordan vi tilpasser spillet til hver personlighed. Vi skal f.eks. Tage højde for, hvordan barnet spiser, hvordan han sover, hvordan han forholder sig til fremmede, hvordan vi henleder opmærksomheden, hvordan hans humør er, hvordan hans ønsker er, hvilke illusioner han har, hvor længe han kan opretholde en type aktivitet, eller en holdning til en bestemt situation.
Når vi har identificeret alle de personlige egenskaber ved hvert barn, vil vi være i stand til at se, hvilken type spil-øvelse der er angivet for ham.
Hvordan lærer man yoga i barndommen?
Sikkert i landet eller det sted, de er, vil der være forskellige steder at tilmelde vores små i den vidunderlige verden af Yoga.
Men vær ikke afskrækket, hvis du ikke finder et sted, for hvis du har adgang til internettet, har du adgang til et stort antal videoer, hvor du kan blive dine børns yogainstruktører.
Alle kan begynde at praktisere yoga på ethvert trin i deres liv, men hvis de hjælper deres børn med at starte fra en tidlig alder, vil det være meget gavnligt for dem.
Og efter at have vidst hvordan man lærer yoga i barndommen, vil du ikke, at dit barn lærer?
Du vil se, at der er en før og efter af Yoga i barndommen.
FORFATTER: Patricia Gambetta, redaktør i den store familie hermandadblanca.org
KILDER: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
