På et tidspunkt i din eksistens, hvor du føler dig melankolsk, nostalgisk og lidenskabelig, har du spurgt dig selv, hvorfor føler jeg mig trist? Hvad ligger bag min lidelse? Er jeg klar over grunden til min tristhed?, eller måske er det sådan, er jeg dømt til at lide? Findes muligheden for at eksistere og leve uden lidelse i mit liv? Jeg inviterer dig til at analysere med mig og kende første hånd årsagen til, at du føler dig trist.
Hvorfor føler jeg mig trist? Hvad er tristhed?
At være trist er en naturlig følelse hos mennesket, nogle gange føler jeg mig også trist, og jeg formoder, at du i mange øjeblikke også vil have følt det på denne måde; Det er som enhver anden følelse, den kommer, den overvinder og forlader .
Tristhed som en følelse, der er i stand til at omslutte hele personens væsen, kan forårsage den totale eller delvise kollaps af personstemningen, hvilket kan føre til en følelse af tyngde, skrøbelighed og anger i hele kroppen, fylde og forårsage sind, mørke og triste tanker .
Normalt græder den mest effektive ressource, der er tilgængelig for din krop og min, til at lindre tristheden og hjælpeløsheden i denne følelsesmæssige tilstand; Nogle gange følger der realiteter af vrede og fortvivlelse, som du er nødt til at kontrollere for at undgå andre værre situationer, der kan ske, og så skal du fortryde.
Hvis du er trist, og du er i stand til at udtrykke "Jeg føler mig trist", er det godt, at du afspejler årsagen til din tristhed . Din sorg kan have opstået, efter et bestemt tab, din partner, et eller andet mål, dit arbejde blandt andre realiteter. I dette tilfælde er din sorg en del af den sørgende proces, som du skal gennemgå og gå videre. Den virkelig vigtige ting er, at du ikke forbliver i tristhed, du skal komme videre og reagere på en rigtig duel .
Nu er det muligt, at din sorg er fyret af følelser af ensomhed ; Du huskede en, du elskede og ikke længere er der, du savner de mennesker, du bor sammen med, og i det øjeblik du er alene, transporterede du dig selv i dit sind til en fortid, som for dig var vigtig eller smertefuld. Der er mange hypoteser, som jeg kunne fortælle dig i relation til den mulige tristhed, som du kan opretholde i dit humør, det vigtige ville være, at du står over for dem med ansvar og fuld tillid til dig .
Hvis du i øjeblikket er trist, skal du reagere, opdage årsagen til din tristhed og gå videre . Du er en meget vigtig person, fuld af værdier, elsket og behov for mange mennesker, ikke skuffe dem, der har tillid til dig! Husk, at du er unik, ingen på planeten, i universet er lig med dig, du er unik og ikke-gentagelig . Du er perfekt, som du er.
Jeg føler mig trist: sund tristhed og patologisk tristhed
At opdage årsagen til din tristhed og vide, om den er sund eller patologisk, vil give dig de nødvendige værktøjer til at tackle problemet, overvinde det og komme videre .
Hvis vi nærmer os den antikke filosofi, blev den første teori om følelser afsløret af Platon i hans arbejde Filebo, kontrasterende i dialogen mellem Sokrates og Protarco, smerte og behag . Filebo inviterer dig til at føre dit liv ad goder og eksistere intelligent hver dag .
For Aristoteles kommer ægte og ægte lykke fra rigdom af visdom og dyd, ikke fra besiddelse af eksterne, materielle eller økonomiske varer.
På en sammenhængende og gradvis måde gav forskellige tænkere og filosoffer i de forskellige historiske tanker perioder deres bidrag til virkeligheden og følelsen af at føle sig trist. Jeg føler mig trist, det er et udtryk, der siden antikken indtil i dag er blevet meget undersøgt og blandet af forskellige discipliner inden for akademisk og oplevelsesmæssig viden.
I lyset af alle disse undersøgelser i vigtige og dybe undersøgelser om dette emne er det vigtigt, at vi analyserer entydighederne ved at føle sund tristhed eller leve en patologisk, skadelig tristhed .
Den første ting, du skal vide, er, at sund eller tilpasningsfuld tristhed er en normal reaktion på de tab eller skuffelser, der opstår i den enkelte persons individuelle liv. Har du nogensinde følt det?
Ifølge psykologen Antonio Canos ord er tristhed en adaptiv følelse S er en nedgang, der får os til at se tingene anderledes . Han sammenligner det også med frygt, argumenterer for, at de er nødvendige følelser i eksistensen, for hvis det ikke var tilfældet, ville de længe være gået tabt i menneskets udvikling.
Så når personen udtrykker 'jeg føler mig trist ', gennemgår han ikke nødvendigvis eller oplever en krise eller en depressiv tilstand, kæmper han simpelthen mod en eller anden virkelighed, der påvirkede ham følelsesmæssigt .
Tænk, når du observerer eller er sammen med en der udtrykker sorg, hvad ser han efter i dig? Socialt, når du føler dig trist, sender du en hjælp til andre . Den naturlige norm ville være, at du får mere opmærksomhed og pleje fra folkene omkring dig. Empati med en der føler sig trist er næsten øjeblikkeligt.
Nu er tristhed også en tilstand, der opfordrer mennesket til at reflektere, tænke og tænke over mål og målsætninger, eller måske at undre sig over, hvorfor jeg føler mig trist? Hvad sker der med mig?
På den anden side er den patologiske tristhed orienteret til depressive symptomer eller i nogle melankolske øjeblikke, hvor dens vigtigste egenskab er, at den kan vare i lang tid, uger eller måneder . Normalt føler personen sig ikke stærk nok til at se på sit liv, han overlever øjeblikket, han er nedsænket, desperat og uden energi, han er ikke i stand til at observere ud over det mørke, som hans tristhed giver ham. Det sidder fast i en usikker havn, havet tillader ikke, at du bevæger dig fremad .
Allerede kendt sund tristhed og patologisk tristhed, jeg spørger dig, hvad er din sag? Hvis jeg føler mig trist , hvilken slags tristhed oplever jeg? I tilfælde af sund tristhed kan du komme videre og løse denne følelse; Men hvis det er patologisk tristhed, er invitationen af dig til at se det øjeblikkeligt og søge hjælp fra en professionel, der er specialiseret i mental og organisk sundhed.
Jeg inviterer dig til at læse artiklen "Hvad skal du gøre, når du er trist?" Jeg er sikker på, at denne tekst giver dig fremragende viden og interventionsstrategier vedrørende måden at bekæmpe sund tristhed og udrydde chancerne for at blive trist patologisk. Start din læsning!
Afslutningsvis har mange kunstnere fundet deres muse af inspiration i tristhed, og midt i den har de belyst og skrevet digte, teaterstykker, romaner og smukke sange. Og der er endda undersøgelser, hvor mental skarphed er forbundet med kreativitet, men jeg vil ikke tale om det, fordi det er melet fra en anden klump.
Det vigtigste er, at du aldrig skal have frygt eller frygt for tristhed, husk, at det er en naturlig følelsesmæssig reaktion i dig; ja, identificer årsagen til din tristhed, hvis det er en sund eller patologisk tristhed, og husk, at den første kan gribe ind på en personlig måde og ved hjælp af dine nærmeste væsener, men hvis det er den anden, bedes du venligst, søg professionel hjælp.
Forfatter : William Hernán Estrada Pérez, redaktør i den store familie af hermandadblanca.org
