Meditation til "Livets strømning" af Hari Krishan Singh

  • 2011

For sindet er der ingen forskel mellem hvad der sker i nuet og de tanker, der manifesterer sig i sindet, alt er til stede for sindet.

Dette er grundlaget for vores lidelse og vores smerte. I lyset af enhver smertefuld begivenhed manifesterer lidelse sig. Men denne begivenhed finder sted på et bestemt tidspunkt. I det næste øjeblik er der ingen grund til lidelse, begivenheden er gået, og personen står over for et nyt øjeblik, som ikke længere skal være smertefuldt; Imidlertid fortsætter personen med sin smerte, uanset hvad der sker i hans liv efter den smertefulde begivenhed. Og alt dette skyldes, at han holder begivenheden i sindet, og hans sind ved ikke, hvordan man kan skelne virkelighed fra fiktion, så følelserne er stadig smertefulde fra den tidligere begivenhed. Ud over den lidelse, dette frembringer, holder personen op med at leve alt, hvad der sker i hvert øjeblik, da hans sind ikke er opmærksom på øjeblikket, går tabt i fiktion, går tabt i hukommelsen, lever ikke, husker bare.

Hvor længe varer denne hukommelse ?, det afhænger …… .., det afhænger af den intensitet, som personen vælger, ubevidst ……. Men så meget som personen vælger at blive i den smerte, vil der komme et tidspunkt, hvor tanken vil begynde at blødgøre, og logisk set vil smerten også begynde at blødgøre. For nogle mennesker kan tiden være en uge, og i andre år afhænger alt af deres karakter. En svag karakter kan holde smerten næsten et liv, og en anden med en ikke så svag karakter vil holde hukommelsen næsten umærkelig, og derfor vil smerten være kortvarig.

I begge tilfælde vil der før eller senere komme en dag, hvor tanken vil være meget lys og smerten umærkelig. Til dette arbejde, at ingen meditation. Det handler om at lære at mestre sindet, så det ikke vender tilbage igen og igen til erindringen om den smertefulde begivenhed.

Nu er der begivenheder i livet, der virkelig opretholdes over tid. Her er det ikke nødvendigt for sindet at huske hukommelsen, fordi det altid er virkelighed. Arbejdet i dette tilfælde adskiller sig fra det foregående. Personligt arbejde er "accept" og tager spørgsmålet op: Kan jeg ændre situationen med min lidelse? Svaret er klart. En persons lidelse varierer ikke i nogen situation, og mens man opretholder denne smerte, formindskes evnen til at tage, tænke og træffe beslutninger af personen.

Det skal også tages i betragtning, at alt er energi. Smerter og lidelse er også, og at energi, selvom det ubevidst, opfattes i dets miljø og påvirker negativt, så hvis lidelsen skyldes en anden nær menneskes omstændigheder, opfattes denne smerte, Den smerte, han opfatter, føjes til hans problem.

Arbejd for livets strømning

- Sid i dit meditationsrum.

- Øjnene lukkede.

- Hænderne hviler på lårene med håndfladerne opad.

- Begynd at være opmærksom på ånden.

- Træk vejret gennem næsen og før åndedrættet ned til maven.

- I de første vejrtrækninger skal du bevidst forlænge udåndingen, og lad hver din krop slappe af med hver udånding, lad alle spændinger opstå.

- Føler, at ånden bliver langsommere, og kroppen er mere afslappet.

- Bed om hjælp: Gud, mestrene, dine guider, englene.

- Husker begivenheden udsat for lidelse. (Uanset om det har været en isoleret begivenhed, eller om det er en begivenhed, der opretholdes over tid).

- Observer det fra det sted, hvor du er, bare åndedrag og kroppen er helt afslappet.

- Husk begivenheden uden at lade den gå væk og vandre.

- Og gentag derefter lydløst inden i dig selv: Det har været (i tilfælde af den isolerede begivenhed) eller er (i tilfælde af at denne begivenhed opretholdes i tide), Guds vilje. Alle begivenheder er links i den guddommelige plan. Alle begivenheder er oplevelser og læring for min sjæl. Jeg accepterer situationen …… .., (du kan nævne det), Gud i hans nåde og med hans kraft og visdom ved hvad der er bedst for mig i hvert øjeblik. Jeg accepterer situationen og tilbyder min lidelse. Tak, Herre. ”

- Fortsæt, indtil du føler, at din følelse er sødet.

- I tilfælde af den isolerede begivenhed skal du projicere dig selv fremover for at se dit liv efter et stykke tid, hvor du føler, at dit liv følger dens rytme til trods for begivenheden.

- Bliv så længe du vil have det som om livets strøm ikke stopper, og at det at gå tilbage og huske begivenheder kun skyldes sindet.

- Når du har lyst til at gå ud af meditation, men først tak: Gud, mestrene og dine guider for den modtagne hjælp

- Og begynder at trække vejret dybere og forlænge inhalationen.

Gentag arbejdet flere dage, indtil du har det godt.

http://elincavuelveacasa.blogspot.com/2011/03/meditacion-para-el-fluir-de-la-vida.html

Indsendt af Hari Krishan Singh onsdag den 9. marts 2011

Næste Artikel