Marisa Franco - 5 færdigheder til at få venner som voksen

  • 2019
Indholdsfortegnelse skjul 1 1. Initiativ 2 2. Accept 3 3. Sikkerhed 4 4. Persistens 5 5. Åben

Hvis det at være venner som voksen er en krise for dig, er du ikke alene. Det er meget enklere at gå i ensomhed i stedet for at få venner. Selv når vi er omgivet af mennesker, har vi muligvis ingen idé om, hvordan vi gør disse mennesker venner. Mens jeg har skrevet en bog om at få venner som voksen, har jeg indset flere færdigheder, som vi alle kan dyrke for at få venner. Her er fem.

1. Initiativ

Folk antager, at venskab skal begynde "organisk" og vises i deres liv, når årene går, men dette er ikke sandt, når vi er voksne. Da vi var små, plejede vi at finde os i sammenhænge, ​​der har alle ingredienserne til at pleje venskaber: fortsat interaktion uden planlægning og delt sårbarhed. Som voksne har vi ikke længere disse sammenhænge som standard. Voksne, der har "aggressive venskaber" eller et radikalt ansvar for at få venner, er dem, der ejer dem.

Hvordan ser det ud? Inviter en medarbejder til at tage kaffe, deltage i arrangementer, tage undervisning, introducere andre til gymnastiksalen, deltage i møder.

2. Accept

En myte om at få venner er, at vi skal være fascinerende, karismatiske eller sjove for at fortrylle andre. Men at være den type person, som andre kan lide, er ikke at være særlig overraskende, men at vise, at du kan lide og godkende andre. Folk kan lide dem, der også accepterer dem. Tænk over det, hvem vil du hellere være en ven af: en karismatisk eller nogen der får dig til at føle dig godt tilpas og accepteret?

Hvad betyder dette? Flad andre, fortæl nogen om et tidspunkt, hvor du tænkte på dem, mens de var væk, søg efter ting, du kan lide i hver person, du møder, del, hvis nogen fik dig til at lære noget nyt, vis entusiasme, når du møder mennesker.

3. Sikkerhed

Her er grunden til at det at få venner kræver sikkerhed: du finder dig selv frygtelig eksponeret, når du prøver at få forbindelse til en anden person. Vi risikerer at blive afvist. Trygge mennesker antager, at andre kan lide dem, og dette hjælper dem med at samle modet til at indlede interaktioner og vedvare ved at opbygge venskaber. Når nogen afviser dem, ved de, at det ikke har noget at gøre med, hvem de er. Derudover accepterer de ikke hurtigt afvisning under en tvetydig omstændighed. Når alt kommer til alt er tillid til sikre mennesker, som stoler på, at de er dejlige og har værdifulde aspekter at tilbyde andre mennesker.

Hvad man skal gøre Tag ikke en andens svar på dig som personlig, antag, at andre har en positiv intention (de var sandsynligvis travlt og reagerede ikke, i stedet for at hadede dig), stol på, at andre som dig, indtil de eksplicit fortæller dig andet, have en venlig intern dialog.

4. Persistens

At få venner er en proces, som mange af os ikke tror på, at vi har tid eller energi. Selv efter start kan det være let at falde, og vores blomstrende venskab vilde. Ved at holde fast ved tanken om, at venskab tager tid og er en proces, kan det hjælpe os med at måle vores forventninger og ikke lægge pres på andre i de tidlige stadier af interaktion. Bare fordi du ikke har lyst til din bedste ven, betyder det ikke, at de ikke vil være venner. Venskab kultiveres ved at tilbringe tid sammen, og dit venskab vil sandsynligvis udvikle sig, når du bliver bedre kjent med hinanden.

Hvordan man handler Vær optimistisk over for nye venner (og hold heller ikke for tidlige vurderinger om andre potentielle venskaber), fortsæt med at introducere dig selv på sociale sammenkomster.

5. Åbn op

At acceptere et radikalt ansvar for at få venner betyder også, at det er din forpligtelse at åbne op. Når du møder nogen, skal du først sikre dig, at du er konstant og finde tid til at oprette forbindelse. Det er simpelt at være bitter og føle, at andre skal henvende sig til dig, men den slags strategi vil gøre dig bitter. Når tiden går, er venskaber tendens til at være mere gensidige, så bare fordi du lægger større kræfter på at få en ven nu, betyder det ikke, at det altid vil være sådan. Gensidighed vil komme, men i de tidligste stadier af forholdet skal du være parat til at åbne og nærme dig selv.

Hvordan? Inviter nogen til at dele, skrive til nogen for at se, hvordan det er, kommentere andres indlæg på sociale netværk.

Det er vanskeligt at arbejde på at få venner som voksen, en type arbejde, som mange af os ikke er vant til, fordi det plejede at ske ubesværet. At starte og stå over for en potentiel afvisning gør os sårbare, men start er også nødvendigt for at oprette forbindelse. Brug af disse fem færdigheder til at få venner som voksen er at klamre sig til tanken om, at vi har magten til at skabe den sociale verden, vi ønsker for os selv, og at vi er parate til at handle efter den.

Oversat af: Diana Mart nez, redaktør og oversætter i den store familie hermandadblanca.org

Kanaliseret af: Marisa Franco, en tidligere professor ved Georgia State University, hvor hun blev ekspert på emnet venskab og menneskelige relationer.

Originalside: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/platonic-love/201909/5-skills-making-friends-adult

Næste Artikel