Ja, sindet er dronning, det er en kendsgerning, selvom vi uden tvivl er mere end sindet, vi er vores følelser, opfattelser, fornemmelser, fremskrivninger og motiveringer, er det vigtigt at vide, at alt det ovenstående kommer fra vores sind er skabt i det. så at sige.
Mange tror, at sindet er et organ: hjernen, andre hævder, at det er en proces eller en række samvittigheder, faktisk er det et temmelig bredt emne, men på dette tidspunkt er det nyttigt at se sindet som et proces.
Når de taler om motivation eller intention, refererer de til centrum for vores handling efterfulgt af fysiske handlinger og ordet. Hvis der ikke er nogen mental intention, er der ingen fysisk eller verbal handling. Når de bekræfter, at vi er det, vi tror, vi kan erkende, at hvis al handling kommer fra vores mentale proces, er udsagnet sandt.
Hvis der ikke er nogen mental intention
Hvad er brugen af at vide, at alt, hvad vi gør, siger og tænker, kommer fra vores sind? Nå, for at være opmærksomme på, hvad vi tænker i starten.
For eksempel, hvis nogen gør mig ondt og gør mig vred, er den klassiske tanke “Jeg håber, at nogen gør det samme, som de gjorde mod mig”… er bare en sætning… ingen hører det … Hvad kan der ske?… Umiddelbart, muligvis intet, men det er vigtigt at understrege, at alle de opbyggende tanker og de, der ikke er installeret i vores sind, og hvis vi gentagne gange bringer det til vores sind, er muligheden for, at det bliver fysiske ord eller handlinger, høj.
Hvis du agter at stoppe med at sige fornærmende ord til andre, er det bedst at gå et skridt tilbage, holde øje med det sted, hvor intentionerne og motivationerne er genereret, til sindet. Hvis du tænker noget destruktivt og observerer det i dit sind, stopper du op og tænker to gange på, hvad du vil sige eller gøre. I positive handlinger og ord kan vi stole mere ... hvor vi skal være forsigtige er det, der skader og ødelægger de omkring os.
Hvor mange gange har vi hørt, "jeg mente ikke det" ... "Jeg mente ikke det" ... fordi vi samtidig siger noget i baggrunden "Jeg kontrollerer ikke eller observerer, hvad jeg synes, og hvad der motiverer mig til at gøre det" ... Jeg er simpelthen uforsigtig med min fysiske og verbale kommunikation ... men den mest alvorlige ... Jeg deltager ikke eller undersøger mine tanker.
Sindet er oprindelsen eller motoren til det, vi gør, siger og tænker ... nøglen er at kontrollere oprindelsen af de tanker, som vi omsætter til handling: sindet.
Lyt til vores tanker
Efter at have observeret kan vi overbevise os selv om, at hemmeligheden er at lytte til vores tanker og føle de følelser, der genereres i vores sind. Hvor mange problemer ville vi redde os selv fra at gøre det? eller hvor mange succeser vi ville have resultatet af at være opmærksomme på vores sind ...
Nogle gange siger vi med stor tillid "Jeg har ikke noget problem" ... "Jeg kontrollerer mit sind" ... "Jeg ejer mine tanker" ... og på et øjeblik gør vi og siger noget, vi ikke ønskede eller forestillede os. Nøglen er at observere dit sind ... sindet er dronning, og hvis vi bliver distraherede, spiller det tricks på os. Intentioner er ikke uden for os er indeni, i vores sind.
Hemmeligheden bag positive, konstruktive og opløftende relationer ligger i årvågenheden med det, vi tænker, i vores sind øjeblikke, før vi taler eller handler. Hvis vi tager højde for den ikke-konstruktive vane at være impulsiv, fordi det er en udfordring at stoppe for at observere vores tanker, men med praksis og fortrolighed kan vi opnå det, har vi alt for at opnå det, især hvis vi ved, hvad der motiverer, hvad vi gør og siger ... vores sind .. vores tanker.
Det bedste er uden tvivl at tage det til meditation, men hvis vi ikke kender dette værktøj, er det en god start at være opmærksom på øjeblikket. Resultatet er værdifuldt for at starte positive, konstruktive, opbyggende personlige forhold, og hvorfor ikke karakterisere os som kongruente, konsistente og behagelige mennesker.
Husk, at sindet er dronning, hvis vi ikke observerer det, det er helt sikkert, at det vil føre os til tanker og handlinger, der kan skabe konflikter i stedet for ro. Inderst inde er et roligt, assertivt sind intet andet end resultatet af et koncentreret, kræsent og fredeligt sind.
FORFATTER: Pilar Vázquez, samarbejdspartner i den store familie af Det Hvide Broderskab
