I denne tekst vil vi kende en speciel Osho-teknik, der uden at være den bedst kendte virkelig er nyttig og produktiv. Vi går ind i grunden til Meditation of the Mystic Rose . For mange er en af de mest avancerede siden Vipasana of Buddha, der allerede har en enorm 25 århundrede.
Og i dag har samfundet af forskellige grunde undertrykt følelser og gemt for sig selv, især blandt mænd. Græder eller griner er imidlertid meget naturlig, og det giver ingen mening, at det ikke kan eksternaliseres og endda betragtes som negativt.
Siden barndommen er vi uddannet i følelsesmæssig og sentimental undertrykkelse . Men langt fra at være positiv, er det faktisk en temmelig uagtsom strategi. Ved at lære barnet på denne måde mister spædbarnet en stor chance for at udforske, identificere og styre sine egne følelser. Derfor er meditationen af Mystic Rose så positiv i denne henseende.
Hvordan er meditationen af Mystic Rose
Teknikken til meditation af den mystiske rose er en tre ugers proces . For at være fuldt effektiv er det vigtigt at træne i tre timer om dagen i 21 dage. I denne proces finder vi tre dele eller faser, som vi vil sammenfatte nedenfor.
Fase 1: latter
Ung dame sidder på sengenDen første fase af meditationsprocessen består af latter . Faktisk er ingen grund nødvendig, vi er bare nødt til at grine i tre timer om dagen i 7 dage.
Formålet med denne indledende fase er at finde latterens oprindelse. Hvis vi ser, at vi ikke har noget at grine af, eller at det ikke længere kommer naturligt eller uden grund, vil vi bevæge os i form af gierisk, så den blokerede energi frigives. Men husk, i løbet af meditation, er det bare at grine . Selvfølgelig dedikerer de sidste 10 minutter af sessionen til at observere i stilhed.
Fase 2: gråd
Når den første fase er forbi, går vi videre til den anden fase og græder. I de næste 7 dage bliver du nødt til at lade dine tårer løbe ned i dit ansigt. I dette tilfælde kan du med lidt bevidsthed uden stor indsats komme godt sammen.
I denne fase ser vi et introspektivt blik mod vores eget indre væsen, der råber . Undertrykk ikke tårer på noget tidspunkt, så du kan græde behageligt. Det er, enten skrigende, højt, dybt ... Det vigtige er, at det er fra hjertet. Du kan hjælpe dig selv med trist og blød musik, hvis det inspirerer dig. Og husk, at de sidste 10 minutter skal du observere i total stilhed.
Fase 3: iagttagelse på bakken
Den tredje og sidste fase ankommer, hvor vi vil tilbringe 7 dage afslappet, i total stilhed, komfortabelt . Vi er nødt til at lukke øjnene og observere vores indre. Alt, når det sker inden i os selv, vil have os som vidner. For mange vil det være første gang, andre kan have en vis hukommelse om at have gjort noget lignende før.
Træk vejret dybt, lad ud og komme i luften. Stil ind på naturlige lyde, hvis de hjælper dig med at internalisere .
Efter 45 minutters iagttagelse skal du lade yderligere 15 danse glat med attraktiv og behagelig musik . Lad dansebevægelsen tage dig og fange dig.
Meditation af den mystiske rose, utallige fordele
Faktisk er denne Osho-teknik virkelig positiv og gavnlig . Det hjælper os med at finde os selv og forholde os til vores egne følelser, længe tabt. På denne måde bryder vi den beskyttende rustning og begynder at være ærlige over for os selv.
Det er meget vigtigt at græde og grine, da det er kulminationen på vores følelser. Og da vi har mistet vores nord og fornemmer os lidt, vil denne Osho-meditationsteknik give os mulighed for at mødes igen med os selv .
Set i oshogulaab af Pedro, redaktør for Det store hvide broderskab
