Klinisk hypnose er ikke en nyere metode, egypterne og grækerne brugte den til terapeutiske formål. Imidlertid var det først i 1955, at den britiske lægeforening officielt rehabiliterede den. Senere, i 1958, anbefalede den amerikanske lægeforening også brugen i De Forenede Stater. Siden da er der foretaget adskillige undersøgelser af dens effektivitet, og det er i dag et af de mest effektive terapeutiske værktøjer, der anvendes af psykologer.
Hvad er det, og hvad er ikke hypnose?
Hypnose er en psykologisk teknik, gennem hvilken man arbejder på det ubevidste, en del af psyken, der har indflydelse på vores opførsel, beslutningstagning og humør, selvom vi ikke er opmærksomme på det. Under den hypnotiske tilstand formår psykologen at få adgang til det dybeste område i sindet og gennem en række forslag kan fremme ændringer i vaner eller helbrede gamle traumer.
En af de største frygt for mennesker, der aldrig har gennemgået klinisk hypnose, kommer fra den falske tro på, at de vil miste deres vilje under den hypnotiske tilstand og være undergivet psyk logo. Selv under hypnose vil personen dog gøre noget, der strider mod deres værdier. Derudover er der forskellige niveauer af hypnose, og det er næsten aldrig nødvendigt at nå den dybeste grad. I Ericksonian hypnosis, for eksempel, spiller personen en mere aktiv rolle i hele processen.
Under hypnose, hvad der sker, er en ændring i opmærksomhedsfokuset, personen koncentrerer sig i stigende grad om forslagene fra psykologen og hans indre verden, mens resten af stimuli fra fra midten mister de deres intensitet. Gennem denne proces opleves der normalt en tilstand af ro og afslapning, der tilskynder personen til at være mere åben for forslag, skønt det ikke betyder, at han mister kontrollen. Faktisk får hypnose visse oplevelser til at flyde lettere, men ikke styrke.
For tiden bruges hypnose ikke kun til at opdage gamle traumer, der er skjult i det ubevidste og ændre de negative følelsesmæssige minder, der er forbundet med dem, men det er også en meget nyttig teknik til at ændre visse vaner og satse på sundere, alle er kendt dets anvendelse til at holde op med at ryge eller tabe sig. Selv om hver person har sin egen helbredelsesrytme, har hypnose vist sig at være en af de hurtigste og mest effektive teknikker til at ændre vaner, og når de kombineres med andre psykologiske teknikker, giver de fremragende resultater i behandlingen af visse patologier, såsom fobier, afhængighed eller paniklidelse.
Anvendelser af hypnose inden for sundhedsområdet
En af de vigtigste anvendelser af hypnose i kliniske omgivelser fokuserer på behandling af smerter. Når anæstesi endnu ikke var kendt, blev hypnose med succes brugt til at udføre kirurgiske indgreb. I dag ved vi, at en session på kun 15 minutters hypnose før en operation kan reducere med halvdelen af den indgivne anæstesimængde, reducere postoperativ smerte og forkorte opsvingstiden.
For nylig gennemgik forskere fra University of Texas 13 undersøgelser, der involverede hundreder af mennesker, der led af rygsmerter til gigt, kræft og fibromyalgi. De konkluderede, at hypnose er en meget effektiv teknik til behandling af kroniske smerter, endda meget mere end fysioterapi. Man har også set, at hypnose hjælper med at håndtere smerter forårsaget af alvorlige forbrændinger.
Ud over lindring af smerter bruges hypnose også til at modvirke symptomerne forårsaget af kræft og de bivirkninger, der normalt er forårsaget af behandlinger som strålebehandling og kemoterapi. Talrige undersøgelser antyder, at hypnoterapi reducerer træthed, kvalme og hetetokter, samt forbedrer søvnkvaliteten hos disse patienter. Selvom et af de største punkter til fordel for hypnose er, at det ikke forårsager bivirkninger, såsom medicin, der ofte ordineres til at kontrollere disse symptomer.
Hypnose har også vist sig effektiv til behandling af irritabelt tarmsyndrom. Faktisk afslørede en nylig undersøgelse udført på University of Minnesota, at dens virkninger opretholdes over tid. Disse forskere arbejdede med mere end 200 mennesker, der lider af irritabelt tarmsyndrom, og efter 12 hypnosesessioner rapporterede 58% af mænd og 75% af kvinderne betydelig forbedring. Seks år senere følte mere end 80% af de mennesker, der havde forbedret, sig godt.
Derudover bruges hypnose til behandling af forskellige dermatologiske problemer, fra acne til vitiligo, psoriasis, dermatitis og herpes simplex. Og det er, at du i den hypnotiske tilstand kan regulere blodgennemstrømningen og andre autonome funktioner, som vi normalt ikke udøver kontrol. Den afslapning, der finder sted under denne proces, påvirker det neurohormonale system positivt og mindsker allergiske reaktioner, så denne teknik er også nyttig som en komplementær behandling af astma.
Rosario Linares
Psykolog og hypnoterapeut
Direktør for El Prado-psykologer
Kilde: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-da.html
Hypnose: Hvornår skal man undersøge de ubevidste helbredelser
