Det store interne eventyr: At lære at meditere.


Hvor mange gange har du følt, at du er nødt til at hvile fra det moderne livs uforsvarlige drift? Hvor mange gange har du ønsket at komme ud af støjen og gå ind i stilheden, men dine tanker holder ikke op med at gentage ting, som du ikke længere vil høre? Det er meget almindeligt i vores dage at finde dig anspændt, humørig, stram og ikke ved, hvad du skal gøre for at afhjælpe situationen. Vi lever et liv med store spændinger, der kræver, at mennesket er en meget stor stabilitet for ikke at falde ind i den frygtede stress, almindeligt onde i vores tid.


Den moderne mand, der er en stor bøddel, har glemt at introducere sig selv, har glemt at gå til det sted, hvor hans største styrke og kilde til visdom er. Det ser ud til, at det moderne liv er til enhver tid at undgå det indre blik. Der er opnået store resultater inden for teknologi, men vi ved ikke, hvordan vi introducerer os, vi ved ikke, hvordan vi finder den kilde, der slukker vores tørst og giver os den nødvendige balance til at leve bedre.

Det store interne eventyr begynder med meditation. Dette er porten til de hemmelige steder i din indre verden. Det er metoden, der bringer dig i kontakt med din egen livskilde. Når du beslutter at meditere, er du på vej mod lyset og kærligheden, fordi du kun dybt inde i dit hjerte finder den balance og lykke, du har været på udkig efter.

Meditation er blevet defineret på mange måder. Vi vil give dig en let forståelig form. Vi siger, at at meditere er at få dine følelser og dit sind til at forblive tavs, så du kan høre sjælens stemme, af det vidunderlige og guddommelige væsen, som du virkelig er. Derfor er målet med meditation at skabe kontakt med sjælen. Der er kilden til visdom og sandhed, der er den kærlighed, der gives uden at bede om noget til gengæld, der er styrke, kraft og vilje. De er dine skatte, de rigtige, ikke som jern og plast, cement og glas, sten og metaller; og de er sammensat af et meget subtilt stof, der har det særegne ved ikke at gå op eller løbe tør; Ingen kan stjæle dem, og de er ikke devalueret.

Når du gennem meditation kommer i kontakt med din sjæl, begynder dit liv at ændre sig. Det er som om du åbner en nøgle, hvor en meget speciel energi flyder, der har magten til at gøre alle ting nye. Noget svarer til, når du bliver forelsket. Du ved, hvor specielt det er at være forelsket. Den gamle gade er pludselig den smukkeste, fordi den fører dig til mødet med den elskede eller den elskede, solen ser ud til at skinne meget mere, og stjernerne får en ny glød. Vi bliver inspireret og overraskende bliver vi digtere.

Jeg tror, ​​at vi alle er enige om, at det er fantastisk at være forelsket. Hvis du ser nøje på, vil du indse, at kærlighed indeholder kraften til at gøre alle ting nye, fordi når vi forelsker os, vi ser forskellige ting, finder vi skønhed i alt. Og endda udtrykker vi skønhed gennem vores øjne, bevægelser og ansigt.

Denne samme transformation sker, når vi gennem meditation skaber kontakt med sjælen. Det bemærkes så, at hvis du har et spejl i nærheden, og du observerer dig selv, når du forlader meditationen, vil du bemærke det. Og din familie og venner vil også bemærke det, fordi kontakten med sjælen som kærlighed ikke kan skjules, den viser.

Hvorfor er det sådan? Hvorfor ligheden? Fordi sjælen er kilden til al din kærlighed, og at skabe kontakt med din sjæl er som at skabe kontakt med din anden halvdel med det, du har brug for for at føle dig komplet.

Gud er kærlighed, og sjælen er et lille stykke af Gud. Det er din guddommelige del. Og det er også den guddommelige del af alle. Det guddommelige i dig er det samme som det guddommelige i alle andre mennesker. Det er som en strøm af guddommelig energi, flydende lys flyder i alt. Vi er dele af en større helhed, som vi kalder menneskeheden, og denne kendsgerning er det egentlige grundlag for menneskelig broderskab. Det er ikke en sentimental grund, det er en kendsgerning. Det er grunden til, at når et menneske skaber kontakt med sin sjæl, opstår kærlighed som noget naturligt, og alle væsener bliver elsket, fordi der er kontakt med denne strøm af liv og kærlighed, der får os til at føle en med alle andre. s.

Problemet med mennesket er, at han har identificeret sig med sin personlighed, sammensat af sin fysiske krop, sine følelser og hans sind, og han har glemt, hvem han virkelig er. Med meditation genvinder vi hukommelsen om vores guddommelige oprindelse, og vi forlader erindringen om det dyrerige, der får os til at tro på død, i mangel, der gør os besiddende og egoistiske, det begrænser os med dens betydning ejerskab og besiddelse og omslutter os i vores små private ejendomme, når hele universet er vores arv.

Med meditation begynder du at opdage din sande verden. En verden af ​​harmoni og skønhed, af lys og kærlighed, af styrke og visdom. En verden, der er din; du skal bare blot beslutte at komme ind, og lidt efter lidt vil din sjls pragt begynde at komme ind i dit daglige liv.


SLAPNINGEN

Som et tidligere trin mod meditation er det meget vigtigt at lære at slappe af. Se, hvor spændt du kan være på nogle tidspunkter af dagen. Det moderne liv med dets uophørlige skynder os, får os til at samle os i overskud, og derfor er afslapning næsten lige så nødvendigt som at spise. På denne måde kan vi frigive de spændinger, der normalt bliver lumskende giftstoffer, der gør os syge eller får os til at lide.

Der er en meget god øvelse, som du kan gøre mange gange om dagen. Lad et øjeblik løsne det, du laver, træk dig tilbage til et stille rum og ligge på gulvet eller på en seng med dine arme og ben afslappet. Forestil dig at du fordyber dig i et hav af lys. Tænk ikke på noget, hold dig nedsænket i lyset. Når du står op, vil du have genopladet. Du kan også stå foran et vindue og med åbne arme trække vejret dybt og forestille dig, at du indånder lys og udånder alle dine spændinger. Du gentager det flere gange, og derefter visualiserer du med fantasiens kraft, at lys cirkulerer gennem alle dine celler og alle dine organer, og når du udånder, lader du det lyse ud, oplyse og hjælpe hele verden.

Som forberedelse til meditation kan du udføre følgende øvelse: du ligger på gulvet og spænder hele din krop. Som om du prøver at komme ind i gulvet, skubber du din krop ned. Begynd med tæerne, så frigiver du, del for del, hele din krop, indtil du når toppen af ​​dit hoved, mens du forestiller dig, at et lyst hvidt lys omgiver og penetrerer dig.


KONSENTRATIONEN

Koncentration er kunsten at holde dit sind på det sted, du bevidst afsætter. At udvikle koncentration vil ikke kun hjælpe dig med at opnå dybere meditation, men vil give dig mulighed for at bruge dit sind mere effektivt.

Det kan ske, at når du vil meditere, begynder du at tænke på noget andet, der er helt fremmed for meditationsemnet. Teknikken til at overvinde denne situation er at observere den tanke, der kommer til dit sind uden at modstå eller kæmpe. Hvis du bliver forstyrret, giver du det styrke, og du kan ikke slippe af med det. Hvis du bare ser ham, forlader han alene.

Hvis du ønsker at udvikle koncentrationen i dagligdagen, kan du udføre følgende øvelser:

a.- Se på et sted, og prøv derefter at huske, hvad du har set, inklusive alle dets detaljer.

b.- Når du lytter til musik, skal du fordybe dig i melodien uden at tænke på noget andet og prøv at skelne mellem de forskellige lyde, der komponerer den.

C. - Se på ethvert objekt, det kan være et lys, en blomst, et træ. Hver gang dit sind tænker på noget andet, vender du det kærligt mod objektet.

Koncentrationsøvelser er meget enkle. Den vigtige ting er den udholdenhed, du har. Hvis du prøver hårdt, vil frugterne mere end belønne dit arbejde.

FØR MEDITERING

1. SÆD. Hvis du er klar over, at når du mediterer, kommer du i kontakt med dig selv, vil du føle det naturlige ønske om at være meget ren. Det anbefales stærkt at tage et godt bad inden meditation. Men slut ikke med at rengøre med den fysiske krop, rengør også dine følelser og dit sind. Det er let Du kan gøre det ved hjælp af elementerne. Hvis du tager et brusebad, velsigner du vandet og beder om, at på samme måde som det renser din krop, renser og renser din følelsesmæssige krop, vil du se, at når du forlader badeværelset, føler du dig meget lys. Du kan endda med kraften i din fantasi visualisere vandet, som om det var fyldt med flerfarvede lyspartikler. Så, hvordan dine tanker er. Hvis du kan udsætte dig selv for en leg, skal du bede vinden om at rydde dit sind og forestille dig, at vinden blæser alle negative tanker ud af dig. Hvis du ikke kan udsætte dig selv for en leg, skal du forestille dig det og male brisen med hvidt lys.

Det er meget sandsynligt, at du på grund af rytmen i det moderne liv ikke kan tage et brusebad, hverken fordi du vil meditere i din fritid på arbejdet, på bussen eller et andet sted, der ikke er dit hjem. Begræns dig ikke for det, bare forestil dig, at du bruser og bede englene om at rense og rense dig.

2. Kig efter det rette sted. I dit hus skal du have et sted, selvom det er meget lille, som du dedikerer til din meditation. Det vil være dit lys hjørne. Du renser det meget godt og beder englene om at holde dette sted indviet til Gud. Du kan lægge planter eller blomster, men de er naturlige. Plast har ikke en levende plantes vibrationer og tiltrækker derfor ikke engle. Dette sted vil blive fyldt med det æteriske stof i dine tanker og følelser, og du vil således i den usynlige verden skabe en sti med let adgang til din sjels sfære. Med tiden vil du bemærke, at når du mediterer på det sted, bliver det lettere for dig at få adgang til din indre verden. I hjem bliver disse steder en velsignelse for deres indbyggere.

3. Træk vejret komfortabelt. Før du begynder din meditation, skal du observere din vejrtrækning. Ønsker ikke at pålægge en bestemt rytme, bare ånde behageligt, men prøv at være på en dyb og naturlig måde. Husk, at vejrtrækning sammen med lysende ideer bringer uoverkommelige fordele for det intellektuelle, følelsesmæssige og fysiske liv.

4. BRUG KOMFORTABEL KLÆD. Det er meget svært at meditere, når du klemmer dit tøj, så slip så alt det, der klemmer dig. Det foretrækkes at bruge klud af nogle naturlige fibre, såsom bomuld, linned eller silke. Disse henstillinger er simpelthen for at hjælpe dig med at gøre meditation lettere, men på ingen måde væsentlig. Du kan meditere med enhver type tøj. Der er mange, der foretrækker at meditere klædt i hvidt. Det er et spørgsmål om præferencer.


5. PLACERER I EN PÅVENDIG POSITION. Lig ikke ned, fordi du falder i søvn. Den bedste position sidder behageligt i en stol med højre ryg og hovedet med hagen let vippet fremad. Hvis du kan sidde på gulvet på en pude, med benene krydsede, i lotus eller halv lotusposition, anbefales det stærkt, men for de fleste af os er det meget ubehageligt. Du kan ikke meditere, hvis du er ukomfortabel, hvis dit knæ gør ondt eller dit ben falder i søvn. Derfor er nøglen her komfort, så din fysiske krop ikke generer dig under meditation.

6. SPIS IKKE FØR MEDITERING. Det er vanskeligere at meditere, når du laver fordøjelse; Forsøg derfor at meditere, før du spiser. Og meget vigtigt, ikke meditere, når du har indtaget alkohol. Det er meget skadeligt og farligt.

7. Brug kun bløde og naturlige parfumer. Hvis du kan lide at parfume selv, kan du bruge æteriske olier, hvad enten det drejer sig om roser, eukalyptus eller enhver anden mild aroma, men vær forsigtig med meget stærke parfumer, fordi de kan stimulere de lavere centre og give forskellige resultater fra dem, du leder efter.

8. FORETRUKLIG MEDITAT I MORGEN, før solopgang. For tidlige stigere er fordelen meget stor. På det tidspunkt er atmosfæren mindre fyldt med tankestrømme og prana er mere rigeligt. Middag er også meget god, men du kan meditere når som helst, selvom det er bedre at meditere om dagen end om natten.

9. INDEN MEDITERING HAR IKKE SEXUELLE FORBINDELSER. Lad mindst seks til otte timer gå. Din krop er ikke i stand til at spilde mere energi, og da meditation kræver en energi, som du ikke har til rådighed, kan den forårsage lidelser.

FIRE Nøgler

I - OVERVÅG DIN HENSIGT

Hensigten er som den energi, der gives til en pil, når den lanceres i rummet. Hun indeholder lyst og beslutning og noget, der vil bestemme succes, retning. Dette er meget vigtigt i meditation, for hvis du virkelig ønsker at meditere, hvilket er at skabe kontakt med din sjæl, og du giver en egoistisk retning til den energi, du lægger i den, vil du aldrig have fuld succes. Sjælen er kilden til al kærlighed, i den er der ingen antydning af egoisme. Tjeneste, at give sig selv til fordel for andre, er deres instinkt, ligesom ønsket om at tilfredsstille sig selv er personlighedens instinkt. Derfor, når vi går efter kontakt med sjælen, er vi nødt til at have en intention, der ikke indeholder elementer af egoisme til at drive os i den rigtige retning.

Hvis du vil meditere for at føle dig godt, vil du helt sikkert ved at gøre det opnå det, du vil slappe af, du får styrke og endda nyde godt helbred, men du vil ikke have skabt en reel kontakt med din sjæl, som er den, der har de største skatte for dig . At ønske at føle sig godt er god og endda et ægte ønske, men det er ikke den rigtige intention, du skal have, når du mediterer, fordi det indeholder en smule selviskhed. Men hvis din hensigt er at tjene menneskeheden, hjælpe planeten, gøre noget, så Guds plan er etableret i verden, er den retning, din energi tager, ikke indeholdende nogen egoisme, den rigtige, og den vil tillade en kontakt med din sjæl meget mere direkte og på kortere tid.

Hvis du husker, at du er en del af det store alt, hvad vi kalder menneskeheden, kan du i dine aktiviteter introducere den fornemmelse, at alt, hvad du forbedrer i dig selv, forbedrer menneskeheden. Denne tanke hjælper dig med at opnå den rigtige intention, det er den dynamiske energi, der får dig til at nå målsættet.

Der er en tibetansk vismand, der definerede synd som et spild af tid i udviklingsprocessen. Med den rigtige intention får vi tid ...

Dette er en meget vigtig nøgle, undervurder den ikke, her ligger meget af meditationens succes. Så den første ting, man skal huske på, er den rigtige intention. Før du begynder at meditere, kan du sige følgende bøn:

Kære himmelske Fader, jeg vil gerne tjene dig gennem min meditation.

Må mine energier tjene til at øge lyset i verden.

Må min kærlighed aflaste de trængende hjerter.

Må alt hvad jeg kan opnå som et resultat af denne meditation være til din herlighed.

Du kan bruge enhver anden sætning, der indeholder idéen om tjenesten. Selv en tanke vil være tilstrækkelig, hvis det gøres med dyb mening. Der er et mantram, der er meget magtfuldt, fordi det indeholder en stærk intention mod det guddommelige og bruges af disciple, der tjener planen intenst.

I centrum for Guds vilje forbliver vi.

Intet og ingen, heller ikke os selv, kan aldrig adskilles

Vores vilje af dig.

Vi komplementerer denne vilje med kærlighed.

Vi, den guddommelige trekant, af vores brødres kærlighed,

På pladsen serverer vi.

Trekanten repræsenterer sjælen, din guddommelige del og firkanten din personlighed. Denne erklæring siger, at du forpligter dig til at arbejde som en sjæl i menneskenes verden. Det er meget sandsynligt, at det ikke betyder meget for dig i starten, men når du skrider frem i din meditation, vil du se, hvordan den får en meget stor betydning og bliver en strøm af energi det vil føre dig til det sted, hvor Guds vilje er kendt.

II GRUPPEMEDITATION

Dette er en af ​​de store nøgler til meditation. Se hvad der sker. Sjælens bevidsthed er en gruppebevidsthed med evnen til at få adgang til det hele, som den er en del af, og personlighedens bevidsthed er en individuel bevidsthed, der ikke går ud over personen. Dette er grunden til, at mange mennesker synes, det er så svært at meditere. De ønsker ikke at give slip på deres individuelle samvittighed, og med den ønsker de at komme i kontakt med deres sjæl, der ikke har den slags samvittighed. Det er en modsigelse. Det er som at ville svømme mod strømmen. Du bliver meget træt. Når du kun mediterer ved at tænke på dig selv og den fordel, du vil få, tager du en meget lang vej med mange grene. I enhver af dem kan du gå tabt. Du kan komme ind i astralismens verden, den følelsesmæssige verden af ​​spejling og forvrængning, hvor alle de billeder, der er skabt af menneskelig følelse, er som de billeder, du ser i biografen . Problemet er, at i biografen ved du, at det, du ser, kun er en projektion, en film, men når disse billeder vises i din indre verden, et produkt af kontakt med flyet Astral eller følelsesladet, du bliver forvirret og synes, de er virkelige og er også, ligesom i film, blot fremskrivninger. Du kan også gå tabt i de tusind og en stier i det mentale plan for menneskeheden og dens belyste, som får dig til at tro, at du er sandheden ejer og herre. Hvis du går ind på disse forstyrrende stier, betyder det ikke, at du fordømmer dig selv, du bare spilder en masse tid, mens din sjæl venter på dig. Gruppemeditation er som en enorm avenue af lys, der fører dig direkte til sjælens rige, ud over følelser, ud over sindet.

Det er meget vigtigt, at du skelner gruppemeditation fra det faktum, at du samles med dine venner for at meditere. I gruppemeditation begynder du at indse, at dine partnere og du er den samme ting, de er menneskeheden, og du smelter sammen med dem uden afstand eller forskelle. Gruppemeditation er at opløse grænser på hud, følelser og tanker, der adskiller os fra vores partnere for at danne en ny organisme, produkt af forening af alle. Det er at miste et øjeblik adskillelsesbevidstheden, der skal opløses i den store menneskelige brorskab.

Personligheden er normalt bange for gruppebevidsthed, fordi den tror, ​​at den kan gå tabt i den. Det var engang en vandgotik, der ryste mod havet, fordi hun var bange for at gå tabt i det store hav og vidste, at hvis hun blev udenfor, ville vinden tørre hende. Frygtelig kastede hun sig, og hvad ville det være hendes overraskelse at se, at hun var havet. Det samme sker med den person, der frygter at miste sig selv i gruppen samvittighed; Når han endelig beslutter at gå i gang med dette store interne eventyr, udvider han sig så meget, så meget og så meget, at han er klar over, at i stedet for at gå tabt, vokser han.

Når du mediterer i dit hjem, i ensomheden på dit yndlingssted, skal du mentalt slutte dig til dine ledsagere, så du giver din meditation den gruppedimension, der så meget hjælper med at få adgang til din sjels bevidsthed. Du kan vælge en særlig ven, en hel gruppe, alle disciple fra de forskellige mestre, hele menneskeheden. Som du foretrækker.

III - Gør et rum

Den mest effektive måde at meditere og komme i kontakt med sjælen er ved at skabe et vakuum. At frigive med hver udånding alt det, der bekymrer os, der begrænser os, der fanger os, som på en eller anden måde holder os bundet til det daglige liv. Det er at frigive alle vedhæftede filer, både dårlige og gode. Det er simpelthen at holde kontakten med livet uden tanker, følelser eller handlinger.

Et vakuum er et neutralt rum. I vores sind er intervallet mellem to tanker den neutrale zone, der tillader adgang til overlegne ideer, der ikke er betinget af hverdagens tænkning. For hvis du gentager tanker, passer de nye ikke, kommer de ikke. Derfor er det kun i sindets tomme rum, i intervaller, at det, der er kendt af inspiration, produceres.

Tomrummet, det neutrale rum, forekommer i vores daglige liv, når vi forbliver midt i to polariteter uden at tage sider, når vi er i stand til at se det gode og det dårlige fra begge parter, vi står i midten, uden forsvar eller fornærmelse uden dom af nogen art. Umiddelbart er der en energi, der har en tendens til harmoni, fordi du balancerer skalaerne. Og magien er, at kærlighed opstår som noget naturligt, fordi kærlighed er substansen i neutrale rum.

Højdepunktet i meditation opstår, når vi når det. Fordi vi går ind i en neutral bevidsthedszone, der giver os mulighed for at kontakte vores guddommelige dimension. Det er som at forene himmel og jord. Fordi i materiens dybde, i dets neutrale rum, er Åndens styrke. Når vi når en tilstand af dyb tomhed, skaber vi direkte kontakt med den guddommelighed, der er spredt gennem skabelsen, og frembringer forløsning i vores sag og i alt omkring os. Jeg minder dig om, at indløsning indfører en lavere vibration på en lavere. På denne måde ændrer vi kvaliteten af ​​materien, og vi erstatter den.

Hvis du i din meditation, efter at du har frigivet dine vedhæftede filer, udvidet og lader dig flyde frit, visualiserer du en virvel af energi, der snurrer lodret, og du kommer ind i det og snurrer med det, kan du lettere nå tomrummet. Husk, at der altid er en stor forskel mellem visualisering og inkarnering. For at nå tomrummet, skal du blive den virvel af energi, du er nødt til at legemliggøre det, føle det, leve det. Under alle omstændigheder er det faktum at visualisere det et første skridt, det hjælper dig med at nå det andet trin, som er det rigtige.

IV - KONTAKT LOS ANGELER

Engle er selve substansen af ​​energi. I deres uendelige bevægelse underbygger de etherne og former menneskers tænkning. Al skabelse kræver deltagelse af både mænd og engle. Vi kan sige, at de er vores modstykke. Det siges, at mennesket tænker, og engelen bygger. Engelen udvikler sig kærlig til at komme til at tænke. Mennesket udvikler sig til at tænke for at blive kærlig. Det engle rige i relation til det menneskelige rige er feminint, og det menneskelige rige i forhold til det engle rige er maskulint.

Engle er altid til stede i vores meditation, så det er meget vigtigt, at du arbejder bevidst med dem. Du kan påberope dem til at ledsage dig. Engelen er tiltrukket af kærlighed og skønhed. Naturlige blomster, en subtil aroma, en musik, der løfter vibrationen, er elementer, der tillader tilgang til engle.

Det er vigtigt, at du bemærker forskellen mellem elementerne og englene. Elementerne er naturens ånd, livets enheder, der er energien bag alle fysiske former. De er store tjenere af Gud; De er materiens intelligente liv. Men i meditation, som det, vi ønsker, er at slutte sig til sjælen, påberåber vi os ikke elementerne, men englene, der efter at have forladt det elementære stadium er i den evolutionære linje ligesom os. De er rettet mod den store enhed og ikke mod mangfoldighedens verden. Der er store engle, ligesom der er store mænd; der er mesterengle, ligesom der er store mestre.

Når arbejdet med meditation udføres med bevidst deltagelse af englene, er resultaterne altid langt overlegne. Vi har fået at vide, at den nye human-deviske fase (i øst kaldes englene Devas) adskiller sig fra de foregående i den frie og frivillige forening af engle og mænd, når begge med deres gensidige accept af arbejde danner form Den perfekte ligning. På denne måde kan de forene sig så dybt, at man i energiens virvel ikke kan skelne hvor englen begynder, hvor mennesket.

Englene nærmer sig menneskeheden. Denne tilgang føles af alle. Vi ser, hvordan der er en genopblomstring af englevæsen overalt. Vi finder bøger, musik, statuer, malerier, alle slags genstande inspireret af dem. Hvis du virkelig ønsker at gå dybere ind i dette emne, anbefaler jeg den mest komplette afhandling, der er skrevet om engle. Dets forfatter er Vicente Beltram Anglada, der skrev: The Hidden Forces of Nature, The Devic Structure of former, Los Angeles in Human Social Life.

Set på: http://www.nuevopensamiento.com/como_meditar.htm

Næste Artikel