Fibromyalgi og tilgivelse

  • 2015

For flere år siden, da jeg forsøgte at forstå, hvad fibromyalgi handler om, fortalte en ven af ​​min mor hende, at hun kendte hende som `` sjælens sygdom '', måneder senere, mens hun var i Indien, min guru fortalte mig, at jeg havde brudt mit hjerte og ikke ville acceptere det, lidt efter lidt blev jeg enige om at analysere dette spørgsmål i min person for at indse, hvor mange harme jeg havde i årevis i mit hjerte og følelsen af ​​at huske dem var der nogle, der virkelig havde overvundet dem af forskellige omstændigheder, som kun tænkte på dem og lod dem gå. Dog begyndte andre at knuse mit hjerte, på trods af at jeg var på medicin, der normalt fungerede, hver gang jeg gav plads til analysen af ​​mine harme , vendte krisen med smerter, søvnløshed og dårligt humør tilbage. Det var ikke alt, ud over vrede overfor andre mennesker, mængden af ​​negative følelser over for mig var imponerende.

Heldigvis fandt jeg en psykolog, der hjalp mig med at afsløre den mest sammenfiltrede garnkugle i mit liv, dens kursus baseret på Louis Hays lære lærte mig at se, at alle disse følelser de holdt mig tilbage i fortiden, jeg kunne ikke gå videre eller forbedre mig, fordi jeg ikke havde tømt posen med sten, og der var ingen måde at trække så meget vægt på.

Det er ikke let at tilgi andre og os selv, det er let at sige udvendige tænder, men han, der er fri for nag, der kaster den første sten ...

Der er flere øvelser, der hjalp mig i denne vandring, den ene, som jeg mest anvender, er tilgivelsesbrevet, skriv et brev til den person, du føler, gjorde du noget forkert. Brevet fortæller først den anden person, hvad jeg føler, hvordan jeg Han fik mig til at føle, hvad han gjorde, til sidst efter at have tømt posen, når jeg ikke kan tænke på flere detaljer om mine følelser omkring det; Jeg accepterer, at jeg besluttede at gider og beholde min vrede i lang tid, at jeg i dette øjeblik beslutter at glemme og overvinde det faktum uden at bekymre mig mere om i går, vi efterlader det. Jeg har aldrig leveret et brev om disse, men det har gjort mig meget godt at skrive dem.

En anden er en øvelse til at opløse harme. Sid behageligt, luk øjnene og lad krop og sind slappe af. Forestil dig at sidde foran et mørkt teater, foran dig en lille scene. Lyset tændes, og den person, som du har vred ham til, vises. Det kan være fra fortiden eller nutiden, levende eller død. Begynd at forestille dig, at rene gode ting sker med dig; betydningsfulde ting for den person, smilende og glad. Tænk på dette billede i et par sekunder, og lad det derefter gå. Louise anbefaler noget, som jeg synes er meget trøstende, når denne person forlader scenen og forestiller sig gode ting for dig, se hvordan du smiler og er glad.

Hvis jeg ikke tilgav mig hver dag i dag, ville jeg fortsætte med medicin og behandlinger, hver dag forsøger jeg at vide lidt mere, acceptere og tilgive mig selv, før jeg dømmer andre, ser jeg hvad der generer mig ved dem og behandler mit ubehag, det er ikke nødvendigt at hæve imod verden, når din verden ikke er rolig, er det heller ikke retfærdigt at komme under puden og ikke ønsker at se, hvor meget du hader og mishandler dig selv uden at bevæge dig på grund af den smerte, den vigtigste grund til at være syg er følelser, der er gemt, ophobning af giftigt affald i årevis og for at begynde din bedring er den første ting at tømme papirkurven.

Følelsesmæssig udrensning er vigtig i selvbehandlingen mod enhver sygdom.

FORFATTER: Maa Premananda

Ses på: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/

Næste Artikel