Bevidsthed gennem naturligt helbred for at kunne nyde en bedre livskvalitet takket være at du sover godt

  • 2017
Indholdsfortegnelse skjul 1 I sin bog "Seed of Victory", der blev udgivet i 2001, forklarer han, hvad hans træningsmetode er. 2 ”Drømmen er en intern dialog med det ubevidste, som igen er ansvarlig for at gendanne vores krop. Så lidt søvn er skylden for en hel del sygdom, hvilket også reducerer niveauet for mental ophidselse. ”2.1 Søvn er blevet synonymt med spildt tid. 3 Alt i livet har sin balance: solen og månen, lys og mørke, arbejde og hvile. Vi arbejder hårdt ja, men med tilstrækkelig hvile. Den person, der mener, at det er uerstatteligt, vil blive udskiftet meget hurtigere end det ser ud, fordi hans krop og sind ikke kan stå så meget, så han bliver syg.

I dagens artikel skal vi tale lidt om livet til Nuno Cobra, en berømt fysisk og mental træner, uddannet i fysisk uddannelse og som har studeret psykologi, sociologi og filosofi . En person, der dedikerede sit liv til at lære en teknik, som han selv har skabt, en teknik, som han bruger sammen med sine studerende, og som består i at nå emotionel, mental og åndelig balance i hele kroppen .

I sin bog "The Seed of Victory", der blev udgivet i 2001, forklarer han, hvad hans træningsmetode er.

Nuno sagde, at formålet med denne bog var at vise, at metoden ikke har noget mysterium og tjener til at forene mere, hvis den passer til manden med sine rødder, noget, der er blevet demonstreret i noget mere end hans 50 års karriere, siden i hans Læreplanen ser ud til, at han har arbejdet med store forretningsfolk og atleter som Ayrton Senna, Mika Häkkinen, Rubens Barrichello, Gil de Ferran, Christian Fittipaldi, Jaime Oncins, Cássio Motta, Claudia Monteiro, Patricia Medrado, blandt andre.

I søgen efter et fuldt liv med komplet og naturlig helbred foreslår forfatteren, at de fem hovedelementer til undersøgelse og anvendelse i vores daglige dag ville være:

  • drømme
  • mad
  • hydrering
  • ånde
  • magt

Det, han gerne vil komme for at fortælle os, og med andre ord, er, at vi skal respektere de søvn timer, som vores krop beder os, da gennem søvn slapper den af, eliminerer overskydende hormoner, komponerer alle celler i vores krop igen, frigiver det ubevidste, så det kan imødekomme den universelle energi osv., så det bedste for sundheden i vores krop og sind er at være i stand til at sove uden støj, uden afbrydelser, uden en telefon, Med blødt strøelse, bomuldslakner, fred, ro og ro, og alt skyldes, at grundlaget for hele vores liv er drøm .

Drømmen er en intern dialog med det ubevidste, som igen er ansvarlig for at gendanne vores krop. Så lidt søvn er skylden for et stort antal sygdomme, hvilket også reducerer niveauet for mental ophidselse.

Drømmen er det første element, det er udgangspunktet og basen hvorpå al den fysiske aktivitet hviler, hvor ankomststedet vil være muligt takket være at være i stand til at nyde en god times søvn, der vil forårsage ændringerne i bevægelsen. Drømmen er det vigtigste element for alle mennesker, der udøver enhver professionel aktivitet, fordi drømmen er livet , da vores samfund i øjeblikket sætter mennesket i et så højt konkurrenceevne, at drømmen er blevet en hindring, da vi Han kan lide at leve ud over vores midler, og det betyder, at vi bliver nødt til at arbejde mange flere timer for at kunne betale mere.

Drømmen er blevet synonym med spildt tid.

Hver af os har et specifikt behov for søvn, men normalt sover en person maksimalt 8 timer om dagen, selvom der er mennesker, der kun har brug for at sove 6 timer, der er også mennesker, der har behov for at sove 10 timer for at føle sig godt tilpas. Det er bedst, at hver person sover hvad kroppen beder om, hverken mere eller mindre, da søvn er nøglen til livet, tilførslen af ​​energi og god humor, da hvis du ikke sover godt, vil din krop bemærke, ikke er i stand til at udføre dit job godt, da den indsats, du skal bruge til at gøre dette, ikke vil være effektiv, da du er, hvad du sover .

I dag ser folk ud til at være mere opmærksomme på dette spørgsmål end for nogle år siden, da drømmen for de fleste var et stort spild af tid, idet det var nødvendigt i dag for at etablere en viden om denne vigtige måde, hvorpå vores krop gendannes og Oplad batterierne .

For eksempel, da vi var små, behøvede vores krop ikke at sove og hvile i så mange timer. Det var en naturlig ting, da vi blev ladet med energi, og vi ikke havde så mange problemer og bekymringer som i dag, men når du bliver ældre, ændrer det sig, da vi i stigende grad vender ryggen til mere arbejde og ansvar . Vi kommer til at forklare det med andre ord, så du forstår os, da et barn for flere år siden var netop det, en dreng, der stod op for at gå i skole, kom hjem, havde en stille tid på at se tv, lave hjemmearbejde og Jeg gik ud for at spille indtil middagstid. Nu er det ikke sådan, et barn er stadig et barn, men uden tid til at nyde eller have det sjovt, fordi han står op, spiser morgenmad, går i skole, forlader skolen, snack på mindre end 10 minutter, fordi han har engelskundervisning, fra Engelsk går på malerundervisning, og når han rejser, kl. 7.30 om eftermiddagen, går han hjem og laver sine lektier, mens middagen er færdig, og hvis han har en eksamen den næste dag, efter middagen, forbliver han en time eller to mere, det er vanvittigt, ikke?

Alt i livet har sin balance: sol og måne, lys og mørke, arbejde og hvile. Vi arbejder hårdt ja, men med tilstrækkelig hvile. Den person, der mener, at det er uerstatteligt, vil blive udskiftet meget hurtigere end det ser ud, fordi hans krop og sind ikke kan stå så meget, så han bliver syg.

Husk dette, for at leve er det nødvendigt at sove !! Der er stadig et mirakel, der er i stand til at kompensere for søvnløse nætter, da kroppen er vant til mangel på søvn og begynder at fremstille stimulanser for at forblive vågen, hvilket giver det falske indtryk, at det er meget godt, og det er derfor Mange mennesker bekymrer sig ikke længere om at sove godt, da de kun er i stand til at sove med fem eller seks timers søvn. Disse mennesker forstår ikke, at dette kun sker på bekostning af øget hormonproduktion, som overbelaster den fysiologiske og kemiske kapacitet i kroppen, der fører til for tidlig aldring .

Det er det samme, der sker med mad, da det gennem en undersøgelse foretaget af Verdenssundhedsorganisationen blev konstateret, at 90% af de sygdomme, der berører verdensbefolkningen, overføres gennem utilstrækkelig ernæring, der lider af sygdomme som kolesterol, triglycerider, diabetes, halsbrand, gastritis, mavesår, højt blodtryk, hjerteanfald osteoporose osv., eller med andre ord, denne undersøgelse viste, at 95% af befolkningen er fodret og kun 5% næres, da tilberedningen af ​​næringsstoffer fra mad i det traditionelle system forsvinder stort set gennem fire processer med ødelæggelse af næringsstoffer: luft, varme, vand og olie .

Med det, hvad vi gerne vil fortælle dig ? At du passe på dig selv, at du sover, som kroppen beder dig, at du bærer en varieret diæt, at du træner, at du ikke arbejder så meget og frem for alt, at du ikke giver tingene så stor betydning, da vi er i dette liv til at nyde det og Den har en udløbsdato, så det bedste, vi kan gøre, er at nyde det og overholde retningslinjerne for at undgå at blive syg .

FORFATTER : Lurdes, redaktør i den store familie hermandadblanca.org

PORTUGUESE-spansk oversættelse : Lurdes Sarmiento

MERE INFORMATION PÅ : https://www.institutoluz.com.br/artigos/conscientizacao-atraves-da-saude-natural-para-uma-melhor-qualidade-de-vida/

Næste Artikel