Denne praksis er virkelig nyttig, det er en af de mange østteknikker, der fremmer venlig kærlighed, generøsitet, tålmodighed og i dette tilfælde empati, hvis vi tænker lidt, Det er uden tvivl roden til alle ovennævnte kvaliteter.
Hvad er det at sætte os selv i hinandens sko?
Men hvad sætter vi os i hinandens sko ? Det tænker og prøver at føle, hvad den anden eller andre føler i lyset af en heldig eller uheldig situation i deres liv. Det er empati.
For eksempel, når et familiemedlem eller en kær ven fortæller os om en uheldig situation, siger og tror vi normalt, at vi forstår det, men føler vi det virkelig? Normalt ikke, er hovedårsagen til at tænke egoistisk, at for det, jeg føler, hvad andre føler, hvis det, der sker med mig allerede, har jeg for meget eller nok ... fordi vi måske foretrækker at blive på det overfladiske og intet produktivt gør ondt.
visualisere os selv i situationen for den anden
At sætte os i den andres sko er ikke synonymt med at have medlidenhed med andre, det er at visualisere os selv i situationen for den anden og reflektere over, hvordan det føles, hvordan kan jeg løse situationen? Jeg kan huske en lejlighed, da jeg så En gammel kvinde, der bad om almisser, og på en eller anden måde huskede jeg min bedstemor og forestillede mig, at denne dame var min bedstemor ... Jeg følte straks, at det var noget uheldigt, at nå en fremskreden alder, hvor det ikke længere er muligt at gå godt, du ikke lytter godt, og du er sulten ... Du er alene på gaden, muligvis uden at tænke på den næste dag, bare overleve i dag ... Jeg følte straks en tæthed i brystet og behovet for at afhjælpe hans situation efter bedste evne ... Jeg kunne give ham noget at spise med al motivationen for, at du vil nyde det, at din situation på en eller anden måde ændrer sig lidt på den svære dag med sult og opgivelse. Dette er empati, overskridende ord, indøvede, falske bevægelser og tillader os selv at føle ... når vi gør dette, forventer vi ikke, at de vender tilbage til fordel ... den bedste gengældelse er, at denne person skal forlade eller lindre i det mindste deres situation.
Den modsatte lejlighed er også mulig, læg os i hinandens sko med glæde. Når en kendt person har en forfremmelse på arbejde, og vi ser ham glad, oplever vi positiv glæde og modsat jalousi eller misundelse. Hvis vi sætter os selv i deres sko, kan vi føle en masse glæde, og denne følelse er så helende, at det får os til at vokse. Undertiden og med kontinuerlig praksis oplever vi mere lykke for andres resultater end for vores egne, dette er et tegn på åndelig, følelsesmæssig vækst og svækkelsen af selvcentrering, der er så almindelig i disse tider.
Husk, at medlidenhed ikke er empati, medlidenheden er et begreb, en formalitet, empati er en følelse, der sker i os og overskrider begreberne .
frø af generøsitet
Endelig er virkningen af empati i vores liv enorm, fordi den giver os mulighed for at føle os nyttige og velorienterede uanset vores personlige situation, det er ikke meget sundt at forvente gengældelse til uselviske bevægelser, men hvis vi tror på årsagen og virkningen, kommer den positive altid tilbage til os På samme positive eller dydige måde planter vi frø af generøsitet, der på en eller anden måde vil blomstre, når vi har mest brug for dem.
Så gå ikke glip af muligheden for at øve os på at sætte os i andres sko, resultatet vil være ingen anden end at øge vores evne til at virkelig elske andre og os selv ... ja, ingen kan give det, de ikke har, dyrke følelse af ægte venlig kærlighed til at give den ubetinget til andre. Lad os benytte lejligheden til at gøre vores liv til noget stort og meningsfuldt ved at øve den medfølelse og generøsitet, der er nødvendig i disse tider.
FORFATTER: Pilar Vázquez, samarbejdspartner i den store familie af Det Hvide Broderskab
