Hvor let er det at opnå oplysning! Hvor nemt det er at følge den indre intuition, der bringer dig en tidløs oplevelse, hvor alt er fred! Det er let, fordi dit væsentlige væsen ønsker at vise sig selv på alle tidspunkter, og nogle gange tillader du det, det vil sige, at du bruger din frie vilje. Men hvor svært det er at holde det. Hvad der sker er, at du har praktiseret det modsatte i 20, 30, 40 50 år. Ønsker at være en anden og tro på ham. Du lever normalt på autopilot, identificeret med dine tanker, med dine følelser og følelser, med din identitet bosiddende i din hukommelse, med dine forventninger til dig selv.
Men ved du, hvem du er? Du tror, du ved, hvem du er.
Belysning er som et fyrtårn, som du ser skinnende fra tid til anden for at vise dig, hvad du er i essensen. Men det essentielle væsen, som du er, søger at realisere sig selv. Du kan ikke benægte det, fordi det er det eneste, du virkelig er. Og selvfølgelig kommer det i konflikt, når du tænker, føler og lever som det, du ikke er.
Opmærksomhed til det aktuelle øjeblik er vigtigt for at vide, hvem du er. Du kan ikke vide, hvem du er, hvis du ser på fortiden, fordi du er på et mentalt plan: hukommelse. Du kan ikke vide, hvem du er, hvis du ser på fremtiden, fordi du går ind i et mentalt plan: forventninger, ønsker og undgåelse. Du kan kun vide, hvem du er i det sidste nuværende øjeblik.
Når du står i nuet og observerer dine tanker, er du klar over, at du ikke er dine tanker, fordi tanker er genstand for observatøren. Når du står i det nuværende øjeblik, er du klar over, at du ikke er dine følelser og følelser, fordi følelser og følelser er genstand for observatøren. Når du står i nuet er der ingen fortid eller fremtidspænding, kun en observatør til stede. Og observatøren kan ikke observeres af sig selv. Observatøren kan ikke blive genstand for den observerede. Prøv det: prøv at være opmærksom på din opmærksomhed og bliv der i 30 sekunder, og spørg dig selv (uden ord), hvem bryder sig? Der er intet svar af typen jeg deltager i . Du vil aldrig finde den, du tjener, fordi det er selve bevidstheden, og bevidstheden er beholderen uden en grænse, hvor alt uvirkeligt er legemliggjort, herunder selve bevidsthedens koncept og fornemmelse. Hvad du leder efter, er hvor du leder efter. Derfor er dit væsentlige væsen altid til stede, fordi du er den samme bevidsthed. Du behøver ikke gøre en indsats, så alt afspejles i din bevidsthed. Det er plasma. Vær opmærksom på spidsen af stortåen, vær opmærksom på de lyde, du hører, vær opmærksom på din følelse på dette tidspunkt, vær opmærksom på de linjer, der deler din virkelighed, hver gang du skifter opmærksomhed fra et punkt til et andet. Kan du bemærke adskillelsen i dine opmærksomhedsændringer? Det er dine forhold, der tror, at alt er adskilt, sanser, følelser, tanker. I virkeligheden er alt sammen. Følelsen af din finger, den ydre lyd, din følelse, min tilstedeværelse ... alt dukker op på en gang i din bevidsthed. Øv dig på dette. Udvid din bevidsthed, indtil alt er samlet i det samme øjeblik ... I det nuværende øjeblik.
Men hvad sker der? At du bliver distraheret af det, der vises i din bevidsthed. Hvad synes du?
at alt, hvad der vises i din bevidsthed, er ægte, og at du identificerer dig med det, selv nogle gange er det i nuet. Det er ikke særlig kompliceret at designe sig selv fra tankerne. Det at identificere sig selv fra følelser og følelser er noget vanskeligere, fordi det er meget fysisk, og identifikation med følelser bruges ofte til at desidentificere os selv fra tanker, og vi giver det reel værdi i processen. Men virkelig både mobning af vores tanker og mobning af vores følelser og følelser. Mere kompliceret er at disidentificere os selv fra vores falske identitet, den rygsæk fuld af minder, følelser og fornemmelser, som vi bærer overalt med os, og som kun tjener til ballast med frygt og tro på handicap, at vi kan leve livet, som det er i øjeblikket, med alle dets sandsynligheder åbne; en ballast, der konstant forfølger og sammenligner det nuværende øjeblik med vores tidligere liv. En identitet identificeret med ønsker og forventninger til os selv, om vores liv, der skaber hindringer for, hvem vi virkelig er i forfølgelse af det, vi ønsker at være. Det er som at bære hestenes blinds.
Tror du, at du er nødt til at gøre en indsats for at være en eller anden måde speciel? Tror du, du skal være som de vil, eller vil du være? Tror du, at du er nødt til at gøre en indsats for for eksempel at elske ? Hvis du er nødt til at gøre en indsats for at elske nogen, elsker du ikke, du praktiserer begrebet kærlighed. Kærlighed udstråler på alle fire sider, når der ikke er nogen adskillelse i din bevidsthed, når du tillader det essentielle væsen at være i nuet. Hvis jeg fortalte dig at elske det, du er i nuet (dine tanker, dine følelser, dine følelser, din konditionering ... dette er på et andet niveau end det, jeg taler om), ville jeg fortælle dig at elske dit koncept om, hvem du er i nuværende øjeblik Elsk ikke hvad du er: Jeg ved, KÆRLIGHED vil manifestere sig i bevidstheden. Lev din individualitet uden dine egne eller sociale vurderinger. Hvis vi skulle være de samme, ville der måske kun være en, og måske var det ikke dig ... måske ville det være mig (eller omvendt). Bevidsthed er én, men du er en individuel manifestation af Én bevidsthed. Følg ikke nogen, ikke lyt til nogen. Vær dig Hvert øjeblik, som du kan manifestere dig som ægte, er et øjeblik af kærlighed til bevidsthed. Et for din individualitet er livet, der elsker dig, lever dig.
Nå, jeg siger ikke, det er let ... Dette er trænet ... Gymnastiksalen kaldes Mindfulness og Mindfulness.
kilde:Fuld opmærksomhed og bevidsthed Én
