Er meditation porten til spiritualitet?

Det er klart, at for at opleve fordelene ved meditation, er det ikke nødvendigt at gå til en fjerntliggende hule i et bjerg, det er noget, der er inden for rækkevidden af ​​vores daglige virkelighed, selv for dem, der lever i den svimlende rytme af de store byer er det kun nødvendigt at stoppe det v rtigo af det accelererede liv, der ikke tillader forbindelse med den overlegenhed at være.

Fra min forskning på den nye bevidsthed anbefaler jeg IKKE på dette tidspunkt at implementere meditationer, der forankres i det tredje øje, da denne indre rejse kræver at gå ud over det sind, der har holdt individet altid i en permanent dualitet. At krydse det "dobbelte sind" vil derefter være som at forlade labyrinten, et vigtigt trin, der giver dig mulighed for at genkende dit formål, hvor meditation vil være porten til en autentisk åndelig dimension.

Meditation

Hvis vi tager os af udtrykket "mægling", et ord, der kommer fra den latinske medistari, der betyder "at være i midten eller i midten", kan vi indse, at denne "handling" indikerer noget nøgle for os, at lokalisere os selv i vores eget center, som ikke er andet end vores eget hjerte! Forskere ved Hearth Math Institute har vist, at hjertets magnetiske kraft kan måles mere end fem meter, og dets resonanskapacitet er fem tusind gange højere end hjernen. Andre videnskabelige referencer giver os meget interessante spor. Se mere

Vi kan derefter sige, at meditation er som et dybt dyk mod vores sande natur, der ligger i vores hjerte, i et her og nu ... for dette er det nødvendigt at stoppe det mentale skrav og anker i nuet og forhindre tanker i at ødelægge mod bekymringer om fremtiden eller anger for fortiden.

Det vil være et tidspunkt at opleve stillhed og fred, i et tidsrum, som du definerer til dette formål ... dette vil betyde, at for at starte det vil det være nøglen til at ombestille din forudsætning for tid, det vil sige ... ikke forvent at have tid til at meditere, men ¨ skabe dig selv tid at meditere ¨ det vil være som at rydde X, når du studerede matematik i skolen ???? På denne måde vil du være i stand til at definere et tidspunkt på dagen og et sted til dette mål.

Du skal vide, at Shumann-resonans, jordens rytme, har gennemgået store ændringer i de første måneder af dette år, hvilket har forårsaget en endnu mere accelereret opfattelse af tid ... noget, der tvinger den enkelte til at gøre denne forbindelse med cyklerne Naturligt bevidst. Forskellige profetier har omtalt dette som den "nye tid", som helt klart er meget mere end et fænomen.

Sådan mediteres

Du ved bestemt, at der er mange måder at mægle på. Den vigtige ting i starten er at erhverve vanen med at dedikere mindst 15 eller 20 minutter om dagen, der er dem, der allerede implementerer et øjeblik frokost i deres arbejde og dermed dæmper deres angststilstand og "indstiller" deres egen rytme.

Det ville være godt, hvis du kan definere samme tid og på samme sted (som en vigtig aftale ???? i kontakt med naturen meget bedre) på denne måde vil du være i stand til at implementere en ny vane i din daglige virkelighed, som vil være den sværeste at opnå i starten, da enhver uforudset ekstern situation vil forsøge at få dig ud af det øjeblik, " dit øjeblik ." Du skal være opmærksom på de interferenser, der interponerer i begyndelsen, og som du bliver nødt til at give et svar, hvor du klart fastlægger din prioritet.

Når du definerer det eget tidsrum, skal du slappe af. Start med at koncentrere dig om din vejrtrækning, lad det være langsomt og afslappet. Prøv ikke at bruge musik i begyndelsen, hvis du er i kontakt med naturen, lyt til fuglene, vinden leger med træernes blade, føl brisen i dit ansigt. Pas på alt, hvad der sker i din gave, eksternt først og internt senere, ikke visualiser noget, bare læn dig tilbage og find dit center, nyde nutiden, og du vil opdage dig selv uden masker eller roller.

Når du fokuserer lidt efter lidt, lærer du at "hjerte" og når en subjektiv læring, der giver dig mulighed for at få forbindelse til en bestemt type "oplevet" information / viden, som du kan genkende og udføre fra en ubeskrivelig indre sikkerhed.

Guidet meditation

En anden måde at opnå formidling på er gennem visse audios af guidede meditationer med en blød baggrundsmusik og med en historie, der får dig til at komme ind i dit hellige rum, det vil være som at være sammen med nogen, der ledsager dig og viser dig en tur, som Du skal opleve personligt. I nogle øjeblikke vil denne ressource være meget nyttig, men ikke vænne dig til, afhængig af denne type meditation, skal du huske, at det vigtige er at opnå den indre kontakt i dit eget centrum, dit hjerte, som du skal stille dit sind og dine bekymringer for, noget ret vanskeligt i starten.
Hvis du ønsker at kende en variant af denne meditation, kan du i dette link se et eksempel på en guidet meditation, hvorved dine eksterne og interne energier balanseres . Det konvergerer i dit hjerte (hvilket IKKE er det samme som i dit hjertechakra). Det vil være meget nyttigt at gøre det en eller to gange om måneden.

Meditere med solen

En anden meget kraftig meditation, som jeg anbefaler, er at forbinde med solen, om morgenen eller ved solnedgang. Men du skal forstå, før solen er en bevidsthed, IKKE en e, husk, at for at etablere denne bevidsthed-til-bevidsthedskontakt, kan du udføre alle de trin, der er nævnt ovenfor, og når du først sætter dig ned, etablere en direkte kontakt fra hjertet, visualisere / føle et skinnende gyldent rør, der efterlader dit hjerte på en " spiral" måde til Solen, du kan være i denne tilstand i cirka 25 minutter, nyd det øjeblik af Almindeligvis-Union personlig, hvor du kan implementere den meditation, der er foreslået af Daniel Lumera, med en lav stemme med øjnene lukket foran Solen, følgende udsagn:

Må dit lys belyse min sti,
Må din lysstyrke rydde mit sind,
Må din varme varme mit hjerte
Og må din tilstedeværelse afsløre for mig, hvem jeg er.

Dette er bare nogle anbefalinger, som du kan implementere, lidt efter lidt finder du den bedste måde at gøre dette tidsrum for meditation, være dit øjeblik.

Hvis du ønsker det, inviterer jeg dig til at downloade min gratis bog Conscious Evolution, hvor du kan gå dybere ned i dette emne og andre emner, som jeg behandler i skrivningen.
Jeg ønsker, at alle disse referencer er nyttige for dig,

Vi ses snart,

Christian Franchini
Artikel kilde: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/