Prana er livets energi, der holder kroppen levende og sund, omgiver os, penetrerer os, er det, vi ser, lugter, føler og mange af de ting, vi spiser. Det er en vital og vital forbindelse mellem kosmos og os. Det er selve essensen i livet. Denne energi var allerede kendt i antikken og blev kaldt ved forskellige navne: Chi, for kineserne; Prana i Indien; Man til Moisés; Guddommelig åndedræt, i kristendommen; Ether for grækere; Ki Nam for Maya; Ruag for hebreerne osv.
Hos mennesket muliggør det alle de organiske og psykiske funktioner, dens balance er synonym med sundheden og dens ubalance bringer sygdommen med sig. Gennem teknikker, vi kan lære at styre og afbalancere denne vitale energi, er det vigtigt at vide, at den ændrede Prana bekymrer sindet og hindrer nervesystemets funktion. Derfor tillader dets kontrol at opnå dominansen over energien og sindet, da der er en tæt forbindelse mellem de to, og når man lærer at styre en af dem, opnås det med den anden. Styringen af denne energi i yogapraksis kaldes pranayama, ayama betyder at dominere. Prana kan opbevares og akkumuleres i nervesystemet.
Grundlæggende er der tre hovedkilder til Prana: solen Prana, luften Prana og jordens Prana.
Solar Prana er den der kommer fra sollys. Styrker hele kroppen og fremmer et godt helbred. Det opnås ved solbadning eller udsættelse for sollys i 5 til 10 minutter og drikkevand, der er blevet udsat for sollys. Langvarig eller overdreven eksponering af solprana kan skade den fysiske krop, da den er meget potent.
Luften i Prana er den i atmosfæren. Det absorberes af lungerne gennem vejrtrækning og af chakraerne eller energicentrene i kroppen. Du kan absorbere mere Prana fra luften gennem en langsom og dynamisk vejrtrækning end en hurtig og lavvandet. Det kan også optages gennem hudens porer af mennesker, der har gennemgået en vis træning.
Jordens prana er indeholdt i jorden. Det absorberes gennem fodsålerne. Dette gøres automatisk og ubevidst. At gå barfodet øger mængden af Prana fra jorden optaget af kroppen. Man kan lære at bevidst absorbere mere Prana fra jorden for at øge vitaliteten, evnen til at udføre flere opgaver og evnen til at tænke mere tydeligt.
Vi optager Prana gennem vejrtrækning, den mad, vi spiser og vores krop; Organerne, der er involveret i denne proces, er næse, lunger og hud. Nogle fødevarer, vi spiser, har det, så denne energi absorberes også gennem vores fordøjelsessystem. Vand absorberer Prana fra sollys, luft og jord, som den er i kontakt med. Derfor er det meget vigtigt at vælge alt, hvad vi spiser meget godt, vel vidende, at friske fødevarer indeholder mere Prana end dåse fødevarer.
kilde:
prana
