Græderens helbredende kraft. Tårer som helbredende balsam.

  • 2017
Vi har alle brug for at græde engang. Benæg ikke dig selv denne værdifulde ret.

I løbet af det sidste århundrede og før var der en udbredt tro på, at gråd viste sårbarhed. Den, der græd, blev påpeget som svag og ustabil følelsesmæssig. Og børn og unge blev undervist om den sociale værdi af at aldrig åbent vise dybe følelser. Tårer blev forstået som noget negativt, og vi blev nægtet tilladelse til at græde. Heldigvis har medicinske og psykologiske videnskaber opdaget grædenes helbredende kraft. Og de viser os i dag, at vi gennem gråd ikke kun kan forene os med fortidens fortid og os selv. Men også med den forbindelse af det energilys, som vi alle besidder.

Tårer, hvad enten det er af glæde eller sorg, er en helbredende balsam.

I henhold til en undersøgelse, jeg læste, udført i Minnesota, USA, indeholder tårer høje koncentrationer af forskellige stoffer. Natriumchlorid (salt), mucin, lactoferrin. Lipocalin, lacritin og immunoglobuliner. Glukose og lipider. Alle disse som naturlige stoffer, der forsvarer vores øjne mod infektioner og holder dem sunde og smurte. Men de indeholder også andre stoffer som kaliumchlorid og mangan. Endorphiner, prolactin og adenocorticotropin. Og når vores hjerne er mættet med sidstnævnte, forekommer depressive fornemmelser. Derfor er gråd en storslået følelsesmæssig helbredende terapi . Ved at befri os fra disse stoffer, der kunne samle sig på grund af stress, kvaler, frygt eller specifikke sanktioner. Det er også bevist, at det græder, under eller efter en traumatisk begivenhed. Det hjælper med at stabilisere hjerterytmen og slapper af muskelspænding.

Det på den fysiske side af gråd . I åndelig og følelsesmæssigt terræn giver gråd os guddommelige fordele. Konsolideringen af ​​en tilgivelseshandling. Gensynet med en elsket eller med vores højere selv. Når det gælder tab, er tårer det bedste middel mod indre smerter. De er også en portal til opdagelse. Emotionelle terapeuter bruger denne værdifulde ressource til at hjælpe deres patienter med at finde udgangspunktet for deres problemer.

Hvis du har lyst til at græde, gør det. Selv hvis du ikke ved, hvorfor du har dette ønske.

På egen hånd eller assisteret af en specialist er gråd terapeutisk. Giv dig selv tilladelse til at opleve alle dens fordele.

Ja, midten af ​​dette koncept er at give tilladelse. Selv i dag fortsætter vi med at trække en del af tidligere ordninger. Vi finder en masse social modstand mod at åbne os selv gennem gråd . Vi skal afslutte det arbejde, som så mange studerende i faget har udført. Og bevidst forstå, at gråd er en del af os alle. Hvis det ikke var noget helt naturligt, ville vi ikke generere tårer . Vi ville heller ikke have evnen til at græde dem eller trangen til at tage dem ud under visse omstændigheder.

Lad os fokusere på at overskride langt over traditioner og retningslinjer fra fortiden.

Græder kan være en trofast allieret for at bringe orden og strukturere vores følelser. Og hold det sundt og afbalanceret.

Jeg har mødt mennesker, der har så indgroede begreber, der relaterer til det faktum at græde med sårbarhed. De mistede simpelthen evnen til at gøre det. Der er dog tricks, som vi kan bruge til at huske, hvordan vi græder . Du kan søge efter et rum alene i dit hjem og se en meget trist temafilm. Eller meditere over vanskelige fakta fra din fortid. Uden vidner, der kan kalde dig sårbar eller ustabil, er det muligt, at du giver dig selv den tilladelse og græder.

Du vil indse, at gråd frigør din sjæl fra tunge byrder. Og i sidste ende vil du føle dig meget bedre.

Med den nødvendige tid og praksis vil du genvinde din frihed til at græde. Og du vil nyde hans velsignelser. En gammel ven fortalte mig altid, at tårer, der ikke græder, bliver bitre indeni. Og tydeligvis spredte de alt omkring dem bittert.

Slip alle dine tårer af sorg eller glæde. De er en del af dig og fortjener den mulighed.

FORFATTER: Kikio, redaktør i den store familie hermandadblanca.org

For at vide mere:

8 måder at afgifte dit sind, krop og sjæl

Hvorfor er gråd terapeutisk?

Næste Artikel