Oprindelsen af ​​Mindfulness

  • 2017

Hvad er oprindelsen af ​​Mindfulness ? Der er ingen tvivl om, at det er en teknik, der har vundet mange tilhængere i de senere år. Selvom atleter og berømtheder har gjort det moderigtigt, er det langt mere forfædre end nogle måske tror. Lad os vide, hvor han blev født.

Hvad er mindfulness

Mindfulness har en ejendommelig oprindelse. Men husk først, hvad denne teknik er. Og det er intet mere end en fuld bevidsthed på alle tidspunkter . Uanset hvad du gør, skal du altid huske, at du har fuld kontrol over din egen vejrtrækning.

Det er klart, at denne teknik er meget nyttig i forskellige opgaver i livet. Det favoriserer koncentration, effektivitet, lykke Ahora Nu, da jeg blev født. Lad os opdage dens oprindelse.

Hvad er oprindelsen af ​​Mindfulness

På dette tidspunkt skal vi tilbage til Kapilavastu . Dette fjerntliggende hjørne af verden var i det, der nu er grænsen mellem Indien og Nepal. Derudover marsjerer vi ikke kun i afstand, men også i tide, da vi går tilbage til 2500 år. Så gammel er Mindfulness .

I denne situation begyndte en ældgamle prins ved navn Siddharta Gautama, søn af kongen af ​​Sakya, kendt som Suddhodana, at hate hans palatiale og lette liv . Faktisk følte han dyb indre smerter fra den lidelse, han så omkring sig.

Siddharta Gautama besluttede at slippe væk fra palassets bekvemmeligheder og hans virkelige liv og valgte at omringe sig med en absolut asketik. Derefter overgav han sig til en dyb og konstant meditation, hvor han håbede at finde lettelse, men det var det ikke.

Fortvivlet over at finde svar besluttede Siddharta Gautama at sidde under et hellig figentræ beliggende i Uruvela . Som de siger, transporterede hans træthed af andres smerte ham til det sted, hvor han tog pladsen, hvorfra han ikke ville flytte, før han fandt sand viden .

Legenden fortæller, at han samme nat, han sad under det hellige figentræ, fandt respons og åbenbaring . Det var dog ikke uden først at have bestået alle de test, der blev pålagt af guden Mara. Han forsøgte at narre den unge prins på tusind måder, men de var alle ikke succesrige.

Og derfra, under det hellige figentræ i Uruvella, på bredden af ​​en flod, der strømmer til den berømte Ganges, fandt Siddharta Gautama oplysning, så han blev kendt som Buddha, hvis oversættelse er The Illuminated .

Buddha og oprindelsen af ​​Mindfulness

Buddha fandt en ny måde at leve på i Mindfulness ved at være fuldt ud opmærksom på alt, hvad der sker i hans liv på alle tidspunkter. Han efterlod imidlertid ingen skriftlig undervisning. Alligevel har essensen af ​​filosofien om denne elskende oplyste prins overlevet i mere end 20 århundreder til i dag.

Og dermed blev de solide principper for Mindfulness født . Det er tilfældet med at være fuldt opmærksom på alle tidspunkter af vores liv og give total tilstedeværelse til nutiden. Lær også af ens oplevelse, hvad enten det er positivt eller negativt, ved at bruge kærlighed og aldrig fordomme. Og selvfølgelig, altid have et åbent hjerte, være medfølende og venlig.

Derefter studerede lærere som den tibetanske buddhistmunk Rinpoche fra den kinesiske undertrykkelse i Tibet og studerede den vestlige menneskes øjne. Og dette var en stærk forbindelse, som andre som Dr. Jon Kabat-Zinn benyttede sig af for at hjælpe deres patienter ved University of Massachusetts Medical Center.

Det er mærkeligt, hvordan teknikker som Mindfulness, som forfader næsten som selve civilisationen, tager kraft i dag, som om de var en nyhed. Imidlertid er der i vores menneskelige historie enorm visdom, som vi ikke altid ved, hvordan vi drager fordel til vores fordel. Heldigvis er Buddhas lære stadig gyldig, og vi kan nyde hans store viden og godhed.

Af Pedro, redaktør for Det store hvide broderskab

Næste Artikel