Spejlet øvelse

  • 2018
Selvkendskab afhænger meget af vores evne til at udføre personlig ærlighedsøvelser.

Moderne psykologi har udviklet teknikker til selvkendskab, som giver os mulighed for at evaluere, rette og perfektionere de aspekter af vores personlighed, der kræver det.

For at være i stand til at integrere samfund og deres svimlende levetid korrekt, er det meget vigtigt at tage sig tid til at evaluere vores personlighed .

Nogle gange føler vi os ikke tilfredse med, hvem vi er, heldigvis er der store værktøjer til selvkendskab, der giver os mulighed for at vurdere vores tankegange og strukturer for at rette op på de aspekter, der forhindrer os i at integrere under koncepter med moderne globalitet, men frem for alt under det universelle princip at vi alle er én med kosmos og med den kreative energi.

Ofte opfatter mennesker et ændret billede af os selv på grund af forkert information eller som en konsekvens af fordomme og usikkerhed.

Den første fase af denne øvelse antyder, at vi bliver opmærksomme på vores egen værdi og opgiver begreber som grimme, handicap, middelmådighed, skyhed og manglende motivation.

Du har brug for et spejl, hvor du fortrinsvis kan se dig selv hele kroppen. Sid behageligt foran spejlet og vurder, hvad du synes om den person, du ser på. Hvis den første ting, der kommer ind i tankerne, som en indledende impuls er sætninger som: "hvad et forfærdeligt hår", "han er altid så bange for forandring", "han er usynlig", "han vil aldrig opnå noget godt i sit liv" osv. Du har bestemt brug for denne øvelse .

Det er sandsynligt, at de følelser og ideer, du oplever ved din refleksion i spejlet, er autentiske. Dog skal du bestræbe dig på at ændre disse konceptualiseringer fra deres oprindelse og træne dit sind og din følelsesmæssighed, til at genkende dig selv og i det, du projicerer, kun virkeligheden for din guddommelige oprindelse. Ingen blev skabt som inhabil eller middelmådige. Disse begreber er generelt blevet sået i vores sind udefra.

Så du skal ignorere dem og kun rumme anerkendelsen af ​​din sande essens. Som et eksempel, hvis du ikke kan lide reflektionen af dit hår, har du to muligheder, gå til din stylist og foretag en radikal ændring.

Den anden mulighed er at erkende, at der i al skabelse er skønhed, og at dit hår, selvom det ikke opfylder standarderne og prototyperne for den nuværende mode, stadig er en del af din krop. Det er dit, og bare for det fortjener det din kærlighed. Du skal på samme måde overveje ethvert aspekt af dit billede eller din personlighed, som du ikke kan lide.

Nogle gange er vores opførsel, beslutninger og konkrete handlinger kun andet end afspejlingen af ​​menneskene omkring os.

Den næste fase af øvelsen konfronterer os med behovet for at forstå, at miljøet påvirker vores personlighed, på samme måde som vores holdninger kan ændre tredjeparts reaktioner over for os.

I dette tilfælde kræver du ikke fysisk et spejl . Det handler om at fokusere din opmærksomhed på analyse, forståelse og evaluering, hvorfor du nogle gange føler dig forstyrret, irritabel, trist, deprimeret eller sårbar.

Det er bestemt sket med dig at vende hjem med en følelse af vrede, fordi du var nødt til at gå i banken, og kassereren var ikke hjertelig med dig. Eller fordi det var din fødselsdag, og din bedste ven glemte at ringe til dig for at lykønske dig, og det gjorde dig meget trist. Faktisk må vi forstå, at der ikke er en eneste følelse, der opleves i løbet af dagen, og som ikke specifikt er afspejlingen af det, vi internt har.

Det vil sige, du kan ikke forvente smil fra andre mennesker, hvis din holdning, når du forlader hjemmet, er negativ og tilbøjelig til ubalance. På den anden side er du nødt til at gøre en stor indsats for at forstå, at de ubehagelige holdninger, som du får fra andre mennesker med sikkerhed, kun afspejler en mangel på harmoni i din følelsesmæssighed.

Kort sagt, kun du er ansvarlig for kvaliteten af ​​dine daglige oplevelser.

Afvisning er et trick i sindet for at undgå ansvaret for at løse det, der skal løses.

Den sidste fase af denne øvelse er beregnet til at gøre det muligt for os ikke at undgå virkeligheden. Nogle mennesker ser på deres refleksion i et spejl eller laver en introspektionsøvelse, og da de ikke kan lide det, de observerer, vælger de at benægte eller ikke erkende, at der er problemer. For eksempel, hvis dine medarbejdere konstant siger, at din generelle personlighed er vred eller negativt, og du kigger i spejlet og finder intet andet end panden og fraværet af et smil, er det sandsynligt må dine partnere have ret.

Nogle gange er det vanskeligt at acceptere, at de oplysninger eller beviser, vi får fra udlandet, afslører et problem, der skal løses, fordi det følelsesmæssigt indebærer, at vi er nødt til at acceptere, at vi har fejlet, eller at vi har handlet uden for par. meter, som vi finder passende.

Nægtelse sker normalt, når den person, der udfører denne spejleøvelse , føler, at de ikke har de nødvendige færdigheder til at rette problemet. En del af formålet med øvelsen er imidlertid at forstå, at vi alle kan begå fejl, og at dette ikke fordømmer os til at forblive i fejl.

Så længe bevidstheden om vores guddommelige oprindelse lever i vores hjerter, vil vi have muligheden for at genkende os selv og elske os sundt for at give os mulighed for at evaluere de ændringer, der vil perfektionere vores eksistens.

Afslutningsvis forsikrer vi dig om, at den første ting, du skal gøre, er at give dig selv tilladelse til at observere dig selv objektivt. Overhold både de fysiske og mentale og følelsesmæssige aspekter, der udgør dig, så du kan beslutte, hvad du vil ændre, hvad du vil beholde, og hvad du skal genkende for at øge dit potentiale.

Du har kun brug for din højeste grad af selværlighed .

FORFATTER: Kikio, redaktør i den store familie hermandadblanca.org

For at vide mere:

Fjernkurser for Antaya de Lemuria Therapy 2018

Melchizedek-metode Niveau 1 & 2-seminar med Master Facilitator Maria Mercedes Cibeira, i Buenos Aires 10-11-12 og 13. februar 2018

Næste Artikel