Hvad er problemet?
I vores daglige liv, når vi har en oplevelse, når vi står over for enhver situation eller omstændighed, når noget generer os, det sørger os, gør os urolige, gør ondt eller generer os, identificerer vi som regel fejlagtigt det problem, vi har i hånden, generelt glemmer vi ikke at se korrekt Det er problemet, hvad er den egentlige årsag til vores ubehag, lidelse eller rastløshed. Selvfølgelig, hvis vi stiller en dårlig diagnose, forhindrer dette os i at løse det virkelige problem, så sagen fortsætter, mens vi bedrager os selv om at tro, at det, vi synes og gør, er orienteret til at løse det, når det faktisk ikke er tilfældet.
Måske ligger i dette grunden til, at menneskeheden er som den er. Tendensen til at distrahere og fokusere udefra er en ondskab, der har distanceret os mere og mere fra os selv, fra vores indre verden, mens vi tror, at problemet er "derude", vi forstår ikke den viden og det budskab, der findes i vores daglige oplevelser. Og meget mindre, kan vi drage fordel af disse oplevelser.
Et punkt er klart: det eneste problem, hvor vi kan gribe ind, er, hvor vi har os selv, fordi det er det eneste, der virkelig er i vores hænder.
Hvis vi virkelig er villige til at løse og forstå, hvad der sker med os, er vi nødt til at se på os selv, i os selv. Vi kan hjælpe os selv ved at stille os nogle spørgsmål, der kan være nyttige, såsom: hvad skal jeg lære af dette? Hvad er lektionen for mig i denne sag? Hvad skal jeg opdage og lære om mig selv i denne situation? Hvad laver jeg eller gør ikke, der får mig til at føle mig sådan? Hvorfor lider jeg på grund af hvad sker det, eller sker en anden person? Bemærk, at alle spørgsmål er rettet mod sig selv. Og det er fordi, hvad der sker, har et enkelt mål: at bidrage til vores vækst, selvkendskab, modenhed og evolution. Det egentlige mål med hver oplevelse er at åbne vores samvittighed, rense vores opfattelse, udvide vores nuværende og begrænsede vision om os selv og forstå og uddybe ud over blotte optrædener.
Konklusionerne, vi når under alle omstændigheder, afgør, om vi har lært den lektie, der er blevet præsenteret for os, afgør, om vi har forstået det budskab, der er implicit i det, og denne meddelelse er altid rettet til os selv.
Under alle omstændigheder er der en del, som vi kan kontrollere og en anden, som vi ikke kan, så at det eneste problem, som vi effektivt kan og er nødt til at møde og løse, altid kun har at gøre med os. Vores problem er ikke, hvad den anden synes, gjorde eller sagde. Det virkelige "problem", vi har ved hånden, ligger aldrig uden for os. Aldrig !!! Og sandheden er, at vi bedrager os selv, og vi skaber en masse frustration og hjælpeløshed, når vi tror, at årsagen eller oprindelsen af problemet er udenfor, det er uansvarligt at foregive, at vi er underlagt mennesker eller omstændigheder, vi tager forkert til at tro, at hvad der sker med os, vi synes og vi føler, at det er en konsekvens af det ydre, for med det fjerner vi den magt, vi har til at vælge og handle på vores egen.
Selvom vi i mange tilfælde har svært ved at acceptere det, er sandheden, at vi ikke har nogen indblanding i, hvad andre mennesker synes, føler, gør eller siger, eller om trafik, eller om vejret, eller om handlinger eller beslutninger, der ikke er vores eller den flugt fra vores hænder. Men hvad der er vores forretning er, hvad vi vil gøre ved det. Det er vigtigt, at vi identificerer, hvilken del af sagen der er under vores kontrol, og hvilken del ikke er, hvilket er den del, hvor vi kan gribe ind ansvarligt for os selv og respektere andres frie vilje. Først da kan vi diagnosticere, hvad der er "vores problem", og handle i den rigtige retning, og diagnosen vil være korrekt, når det, vi identificerer som "problem", kun har at gøre med, hvad der sker med os, med vores tanker og handlinger, med hvad vi føler, med vores følelser, med hvad vi gør eller stopper med at gøre ved det, med vores svar på det.
Ordren er som følger: under alle omstændigheder har vi tanker, disse tanker stammer fra følelser, disse følelser sætter vores energi i bevægelse, hvilket producerer følelser, som bestemmer vores respons på en begivenhed, og dette er en proces, der bærer brøkdele af sekund. En høj grad af opmærksomhed og tilstedeværelse er nødvendig for at vide, hvad der sker med os internt trin for trin under enhver omstændighed, for at holde os ansvaret for vores indre tilstand og reagere positivt på situationen. Fortrinsvis betyder: uden at mishandle os selv og uden at pålægge os selv eller tage nogen foran.
"Vores problem" med at skabe opmærksomhed og løse er netop hvad vi tænker, føler og gør med det, der sker. "Vores problem" er, hvordan det påvirker vores liv og os selv. "Vores problem" er det, vi vælger at tænke, sige eller gøre i forhold til hvad der sker, "vores problem" er det, vi føler, "vores problem" er det, vi gør eller stopper med at gøre, "vores problem" er det, vi tillader eller vi holder ud, vores "problem" er det, som vi underkaster og underkaster os andre, de begrænsninger og begrænsninger, som vi pålægger os på bekostning af os eller på bekostning af andre, fordi det netop er vi, der skal håndtere dens konsekvenser, Uanset om vi er opmærksomme på det, er det alligevel vores forretning, og det afhænger slet ikke af omstændighederne eller af, hvad andre mennesker gør eller siger, men kun af os.
Modstand mod, hvad det er, at acceptere noget, der er uden for vores indblanding, og foregive at kontrollere det, ikke at acceptere ting som de er, er de store generatorer af konflikter, lidelse og rastløshed. Når vi har til hensigt at stille vores krav, behov og interesser til mennesker og virkelighed, lider vi. Og når vi tillader dem at pålægge dem, lider vi også. Når vores velvære, fred, lykke og ro er underlagt noget eller nogen uden for os, ender vi før eller senere med at lide.
Der er en lektion fra Course of Miracle, der kommer til det punkt: Jeg vil ikke give magt til det, der ikke har det, og give autoritet og magt over os selv, til Noget for nogen uden for os, uden for valget og personlig handling, er en stor årsag til lidelse. En anden lektion af Course of Miracle, der passer meget godt til ovenstående er: og vi kan erstatte ellipsen med: trist, irriterende, skuffet, bange, blokeret, såret, ubehagelig. Mennesker har deres egne grunde til at handle som de gør, selvom vi i mange tilfælde ikke forstår eller behager dem, og andres valg og handlinger er noget, der ikke er under vores indblanding, Hvad der dog er vores ansvar er, hvad vi tænker og vil gøre ved det. Det er vores svar på dette, der bestemmer, hvordan vi føler og påvirker vores liv.
Ting og mennesker er ikke altid, som vi forventer, at de skal være, at acceptere en virkelighed, der ikke passer med det, vi anser for tilstrækkelig, fornuftig eller god, kan være smertefuld og vanskelig, kun på grund af vores modstand mod hvad der er, til beviset for en virkelighed, der ikke svarer til det, vi troede vi forventede, men er som den er, uanset vores forventninger personlig konditionering, og vi er nødt til at acceptere det, hvis vi ikke ønsker at lide at debattere med hende, så hun tilpasser sig reagerer på det, vi har brug for vi ønsker, hvilket slipper ud for vores kontrol og præciserer at have kontrol over det at ændre det, er det, der får os til at lide, og forårsager os problemer.
Vi tænker forkert, at menneskets grundlæggende behov er et hus, penge, familie, arbejde, en bil. Menneskets primære behov er indre fred, føler sig tilfreds med sig selv og være lykkelig. Tilfredsstillelse af disse behov afhænger slet ikke af noget eller nogen uden for os selv, det er en absolut vores forretning, det er vores opgave og ansvar med os selv.
Så i lyset af enhver oplevelse er det meget betryggende og befriende at vide, at det eneste problem, som jeg har kunne have ved hånden, altid er udelukkende relateret til mig, da det er Kun hvor jeg kan gøre noget ved det, er resten uden for min rækkevidde og kontrol. Selvobservation, kontakt med vores følelser, opdage nøjagtigt hvad vi føler, ærligt omdefinerer hvad der skete, indtil fortolkningen og konklusionen om, at vi ankommer, er ærlig og får os til at føle os i fred, er at gribe ind til vores fordel Vi kan også spørge os selv: Hvad kan jeg gøre og har brug for at gøre for mig selv i denne situation ?, Hvad tænker jeg, der får mig til at føle mig sådan, hvad laver jeg? stoppe med at gøre i denne situation, der får mig til at føle mig sådan? Dette hjælper os med ikke at tillade andre at vælge for os, det hjælper os med at befri os fra slaveri og pine, som vi normalt udsætter os for debat i udlandet, og undgår at møde, hvad der sker med os internt, som i virkeligheden er det eneste sted, hvor ligger den sande årsag til, hvad vi føler og forekommer i vores liv.
Der er en sætning, som Iyanla Vanzant nævner i sin bog "Venter på kærlighed", meget oplysende, når vi ikke har det godt eller er i vanskeligheder: "... Stop med at mishandle dig !!! ...". Når vi holder op med at modstå at gøre det, vi kan og har brug for at gøre for os selv, når vi holder op med at pålægge en virkelighed eller andre mennesker betingelser eller forventninger og tillader os selv retten til uden fjendtlighed at tage sunde forholdsregler i denne henseende, stopper vi med at misbruge os selv. . Når vi fokuserer på os selv, hvad vi tænker, hvad vi tillader, hvad vi siger, føler og gør, så stopper vi med at misbruge os selv. Når vi påtager os fuldt ansvar for vores tanker, følelser og handlinger og ydmygt forbereder os til at lære vores lektion, så vil vi først da stoppe med at misbruge os selv.
CHRISTIAN LINA
Terapeut / Coach
Facebook-gruppen “NY VISION OG ÅNDELIG BEVISNING”
DE TRE GIFTIGHEDER …… .. Skrevet af Lina Cristiano
Buddhistisk visdom henviser til at søge tilflugt i Dharma, det vil sige at forpligte sig til at søge tilflugt på en livsstil, der reflekterer sandheden, som den er. At se tingene som de er bringer os tættere på oplysning. Fra dette perspektiv siger buddhismen, at der er tre primære årsager til utilfredshed og ulykke, kendt som de tre giftstoffer eller de tre brande. Disse sindstilstande er kendt som negative eller modstridende følelser.
De tre giftstoffer er:
1.- Sandhedens uvidenhed, udtrykt som benægtelse, illusion eller forvirring, frakobling fra virkeligheden eller forvrængning af den. Vi opfatter ikke direkte uden forvrængning eller illusion, men insisterer på at se tingene på en konditioneret måde, som vi gerne vil have, at de skal være, og vi er dedikerede til at vise, at det er sådan de er, vi fortæller historier til os selv og andre, og Vi lever i vores imaginære fantasi ved at tro, at den er reel.
2.- Attachment, afhængighed eller afhængighed af noget eller nogen. Denne gift henviser til, at vi holder eller klæber os til ting uden for os, og hævder illusorisk, at den har magten til at give os lykke, tilfredshed, opfyldelse eller velvære. Den skuffelse og frustration, som vi undertiden oplever, er et produkt af vores insistering på at søge lykke, tilfredshed og opfyldelse på det forkerte sted, fordi vi giver kraften til at gøre os glade for noget, der i sig selv ikke har det. Vi søger lykke og opfyldelse, hvor vi næppe vil finde en kortvarig og flygtig tilfredshed.
3.- Modvilje, væmmelse eller afvisning. Vi bliver afhængige af den behagelige og tilfredsstillende del, samtidig med at vi forstærker hvor ubehagelig en anden er. Vi konditionerer det faktum, at vi føler os godt og glade for det faktum, at alt går efter, hvad vi betragter som behageligt, tilstrækkeligt og godt, mens vi foragter, undgår og afviser det, der forårsager os ubehag eller smerte. Og her er det interessante ord at ”undgå”, for selv om vi alle lengter efter at have det godt, uanset hvordan vi fortolker, hvad der sker, eller den konnotation, vi tildeler, hvad enten det er godt eller dårligt, gør folk ikke altid det, vi forventer, at de skal gøre, ting viser sig ikke altid, som vi vil, og det er hverken sundt eller rimeligt, at vores fred, lykke og velvære afhænger af det.
De tre giftstoffer fungerer sammen og genererer normalt lidelse, smerter og ubehag: når vi ignorerer sandheden, tror vi, at at tilfredsstille vores vedhæftninger vil gøre os glade, og når det ikke sker, hvilket ofte kan være, så føler vi væmmes, ulykkelige eller endda rasende.
... "Den" hemmelighed "er for øjnene ikke oversvømmet af længsel" TAO TE KING: vejen og dens magt
CHRISTIAN LINA
Terapeut / Coach
