KEND DEN KINESISKE BIOLOGISKE SE. Hvordan hvert organ fungerer på det rigtige tidspunkt. Af Francisca Vargas
At gå i seng tidligt er ikke kun gode råd. Det er en invitation til at hæve livskvaliteten. Det er, at den menneskelige krop er en intelligent, perfekt maskine, men den kræver en vis omhu for at undgå skader eller sygdomme.
I den forstand har traditionel kinesisk medicin (MTCH) århundreder fordel ved, hvordan man praktiserer egenpleje og forebyggelse af ondskab. I henhold til denne gamle viden, der opstod gennem den omhyggelige observation af naturen og universet, findes der i menneskekroppen også en tidsplan for hver handling, som de kaldte Biologisk ur.
I dette tidsmæssige arrangement er den, der definerer hver aktivitet, cirkulationen af Qi-energien, der passerer gennem 12 energimeridianer 24 timer i døgnet og stopper i to timer for hvert organ og meridianer, ifølge Luis Pedreros, instruktør og grundlægger af MTCH Latin American School med hovedkvarter i Chile, Argentina og Portugal (www.medicinachina.cl).
Denne energi Qi, siger han, er sammensat af yin og yang, hvor den første er en kold energi, og den anden, varm, der veksler. De er komplementære og indbyrdes afhængige.
”Fra kl. 12 om natten er der et skift opad med yang-energi, hvor plukket er 6 om morgenen, og derefter fra kl. 12 og frem vises den bløde yenergi, der tager styringen. Kl. 18 forekommer forfaldet.
Derfor er aktiviteterne mere afslappede i løbet af natten. Det er ideelt, men det sker ikke nødvendigvis, ”siger eksperten med mere end 30 års erfaring.
Meridianerne, som han nævner, ville være som kanaler, hvor Qi-energien strømmer for at nå organerne, som også vil være yin og yang til at afgifte og næring, ombytteligt.
Luis Pedreros med undersøgelser i Australien og Kina viser imidlertid, at følelser og tanker også griber ind i funktionen af indre organer og fysiske struktur.
”Mennesket påvirkes af hans følelser og af hans egen opfattelse af virkeligheden og miljøet. For eksempel, hvis personen føler sig frustreret og føler personlig utilfredshed, vil deres stofskifte ikke komme sig. I dette tilfælde vil den mest påvirkede være den lever, der kontrollerer følelserne. Hvis du har dine grundlæggende behov dækket, vil dine lidelser manifestere sig ved nervesvigt, ”siger han.
Hvert organ, dets tid
I henhold til MTCH er kroppen i stand til at afgifte, næring og reparation af dens organer, balance følelser, og for dette har den specifikke tidsplaner. Den praktiske anvendelighed ved at kende timer på hvert organ ville gøre det muligt at forhindre og bedre kontrollere organismen, alt efter hvad den østlige erfaring påpeger. For at kende det biologiske ur, detaljerer vi det nedenfor:
• 01.00 til 03.00 timer: leverens meridian. Den vigtigste tid for resten af sindet og stofskifte, på dette tidspunkt renser leverenergien sindet og blodets følelser.
• 03.00 til 5.00 timer: Meridian af lungerne. Sov dybt. Det anbefales også at udføre specielle åndedrætsøvelser ledsaget af meditation, for at forbedre iltning af kroppen og starte dagen med et rent og friskt sind. Lungen i kinesisk medicin er ansvarlig for at distribuere den mest subtile vitale energi.
• 05.00 til 07.00 timer: Meridian af tyktarmen. Tid til at stå op, drikke en kop varmt vand og imødekomme de naturlige behov. Udfør massage til maven for dem, der lider af forstoppelse og ubehag i tyktarmen.
• 07.00 til 09.00 timer: Absorption af næringsstoffer i maven. Ideel til morgenmad og nærer kroppen med god mad.
• 09.00 til 11.00: Meridianen i milten og bugspytkirtlen er aktiv, mad omdannes til blod og energi til at give næring til musklerne. De bedste timer at arbejde.
• 11.00 til 13.00 Frokosttid. Hjertets meridian, ifølge MTCH nærer hjertet også sindet og ånden, dette er også en tidsplan for at genoplive ånden, tale og dele.
• 13.00 til 15.00: Tyndtarmen fungerer ved at adskille og fordele de fordøjede næringsstoffer. Gå nogle trin med massage i underlivet.
• 15:00 til 17:00: Meridianerne om blæren fungerer. Dette er ideelle timer til arbejde eller studier. Det tilrådes at drikke te for at hjælpe med at udvise toksiner fra kroppen.
• 17.00 til 19.00: Nyres meridian. Tid til terapier, meditation og introspektion, tale om spørgsmål, der har at gøre med filosofiske og etiske principper, studere åndens spørgsmål, lytte til musik.
• 07.00 til 21.00: Meridian of the Pericardium in Chinese Medicine; Denne meridian fremmer kærlighedsaktivitet og seksualitet, beskytter også hjertet ved at give inspiration, det er et godt tidspunkt til gruppeaktiviteter, der trøster de følelser, der deles med andre og den kollektive ånd.
• 21.00 til 23.00: Triple Heater Meridian omfatter de 3 vigtigste systemer, iltning, cirkulation, fordøjelse og energiassimilering. Den stærke yenergi begynder at falde, og yang-energien stiger. Søvn er den bedste måde at samle yang energi på. Unødvendige og giftige kemikalier elimineres gennem kroppens lymfesystem. Stille tilstand anbefales.
• 23:00 til 01.00 timer: Meridian af galdeblæren. Sov og slap af
