Vejen til ægte ægthed
Af Gopi Kallayil, 13. september 2018
Når jeg tænker over at leve livet fuldt ud, kommer disse spørgsmål op i tankerne:
Har du håb? Bidrager du?
Lever du det liv, du ønsker?
Gør du en forskel ?
Forfølger du det, der er vigtigt for dig, hvad der er i overensstemmelse med det, du værdsætter mest?
For længe siden besluttede jeg, at de tre ting, jeg værdsætter mest, er ro i sindet, frihed og lykke . Jeg tror, at disse værdier værdsættes af alle mennesker.
Mit håb er, at min bog " Det glade menneske " kan hjælpe med at fremskynde denne tilstand af lykke.
Nøglen til min lykke kommer fra at omfavne det "menneske" i "Det glade menneske." Det handler ikke kun om at være lykkelig, det handler om at være menneske . For mig betyder det at være fuldstændig tro mod den jeg er, det, der betyder noget for mig.
Det handler ikke kun om at være lykkelig, men om at være menneske.
Hvis det betyder, at jeg forlader mit hjemland for at lede efter et usikkert job i et ukendt land, fordi det at se verden havde længe været en drøm for mig, så vær det.
Hvis det betyder, at jeg opgiver et lukrativt job, der ville få mig til at gå videre i min karriere, fordi jeg er klar over, at arbejdet ikke klæder med mig, vil jeg gøre det.
Når vi er tro mod den vi er, når vi glæder os og udtrykker os i vores autentiske selv, omfavner vi vores menneskelige mangler, vi føler medfølelse med os selv og andre, når vi gør vores vej i livet, kan vi opdage en enorm indre frihed, selv hvis omstændigheder forhindrer os fra ekstern frihed.
Vi kan føle fred. Joy. Vi kan føle os glade.
Jeg tilskriver meget af min lykke en kombination af den visdomspraksis, som jeg lærte fra opveksten i Indien. Jeg føler mig utrolig velsignet over at være født i en kultur, hvor praksis og yoga og meditation har været en del af folks daglige liv i hundreder af år.
Min yoga- og meditationspraksis hjælper mig med at udnytte og skabe en dyb følelse af glæde . De hjælper mig også med at have tillid til at omfavne den menneskelige oplevelse i al sin fylde, selvom, måske især når jeg skruer op.
Og jeg har gjort det. Mange gange.
Når vi er tro mod det, vi er, er det, når vi kan opdage en enorm indre frihed.
Jeg sang live på Burning Man, selvom jeg synger en smule ude af melodien. Jeg var livredd.
Jeg deltog i et triatlon, der bestod af svømning i en sø. Før det svømmede jeg kun i en pulje, altid halvanden meter fra en kant for at gribe mig. Jeg druknede næsten.
Jeg talte i Toastmasters, bare et par måneder efter ankomsten fra Sydasien uden job og med $ 7.000 i mit navn. Jeg var forfærdelig. Men jeg lærte Jeg fortsatte med at gå. Jeg forbedrede mig
Uden fiasko ville jeg ikke have haft de succeser, jeg har haft, både i mit personlige liv og i min professionelle karriere.
Jeg ville ikke mærke følelsen af frihed og glæde.
At arbejde i Silicon Valley har hjulpet mig med at tage risici, fordi teknologiselskaber tilskynder til fiasko og mislykkes på en stor måde.
En af nøglerne til Googles succes er dens vilje til at mislykkes.
Og vi fejler det meste af tiden.
Men fordi vi fejler så meget og så ofte, lærer vi meget, vi oplever meget, og så bliver vi succesrige.
Fail giver os mulighed for at vokse.
Det er fascinerende, at en branche, der beskæftiger sig med kunstige hjerner - elektroniske hjerner, mennesker i sociale netværk, biler uden chauffører, leverandører, der tilbyder os film og bøger i det øjeblik, vi opretter forbindelse til Netflix eller Amazon- Det omfatter også menneskelig faldbarhed mere end næsten enhver anden industri.
Hvordan omfavner vi os selv og den menneskelige oplevelse fuldt ud?
Hvordan finder vi tilliden til at tage risici, skrue op, komme op igen og leve et ekspansivt liv?
Hvad er de interne ændringer, vi kan gøre for at komme til dette sted med glæde?
Undersøgelser viser, at mennesker, der er lykkeligere, mere modstandsdygtige og ikke undskylder for at omfavne livet, har fundet en dyb følelse af formål, et, der resonerer, der oplyser dem og i deres En gang, oplyse andre.
Hvordan finder du det formål?
Du sidder, lytter, ser på.
Du pauser. "Pause, " skriver Rachel O'Meara, "giver dig muligheden for at huske, hvad der oplyser dig." Og inderst inde ved du, hvad det er.
Det betyder ikke noget, hvis du holder pause i to uger, to dage eller endda to minutter.
Pointen er, at du skal være alene.
Pausen er virkelig at skabe noget indre rum, og i den pause, det rum, forbindes du igen med dig selv .
Lykken kræver engagement, handling, kærlighed.
Rejsen til lykke er i sig selv en årsag til lykke.
Husk, at dette er de afgørende brikker:
- Find et formål i vores liv, som giver os mening og retning.
Selvom jeg var en lidt ængstelig og urolig teenager, ønskede jeg at udforske horisonterne i et liv uden for mit hjem, og til sidst var jeg ret tiltrukket af at udforske det indre liv gennem yoga og meditation, hvorfra jeg afledte en Fantastisk følelse af glæde.
Med tiden kom jeg til min egen mening og formål i livet, som er at leve efter mit højeste potentiale og hjælpe andre med at realisere. Min mening og formål kommer fra et sted med dyb glæde .
- Omformulering af historierne, som vi fortæller os selv, der gør os ulykkelige eller fængsler os vil styrke os.
Betydningen af at omramme begivenhederne og genfortælle historien i dit hoved, fordi i slutningen af dagen er lykken ikke rigtig drevet af begivenhederne, men af din fortolkning af dem.
Som den stoiske filosof Epictetus sagde for 2000 år siden: "Mænd forstyrres ikke af ting, men deres meninger om dem."
Jeg har været heldig at møde mennesker fra hele verden, der har overlevet forfærdelige oplevelser, har omformuleret deres historier og har levet dybt meningsfulde liv.
- At være komfortabel i vores egen hud, absolut hundrede procent tro og glad med den vi er, hvilket vil give os mulighed for at komme videre og leve et fuldt liv uden undskyldning, sprede vores formål og vores hundrede procent falde, fuldstændig menneskelige og lige så glade .
Og lad din egen historie udfolde sig i modsætning til en anden persons liv, en anden persons forventninger og en anden persons stemning.
Bare vær dig selv og lev det liv, du vil leve, og at du er bestemt til at leve, hvilket sætter dig på vej til indre frihed og lykke. Det kræver mod.
Når du har disse tre ingredienser, er det meget nemmere at tage risici, gøre en forskel i verden eller, som Steve Jobs sagde, "Efterlad et præg på universet."
TRANSLATOR: Carolina, oversætter af det store familie af Det Hvide Broderskab
KILDE: Gopi Kallayil (2018) Hvordan det at holde det reelt fører til lykke - at gøre din vej mod ægte ægthed. www.healyourlife.com/how-keeping-it-real-leads-to-happiness
