Indholdsfortegnelse skjul 1 FORSKEL MELLEM BLOKEDE OG FØLELSESBÅRET 2, NÅR VI VIRKELIG BLOCKES 3, NÅR VI MENER AT BLOKKES MEN VI ER IKKE BLOKKET PRÆKTIVT 4 PRØVEN AF BOMULL 5 Øvelse: 5.1 Der er ikke noget blok, der er aktivt eller 6.1 Vi bliver fanget lige på det sidste sted, hvor vi ønsker at være 7 HVORDAN UNDVIKES UNØDVENDIGE BLOKKE OG, SOMMER, SELVSKATTER 8 FOR BLOKEDE MENNESKER 9, HVIS DU ER UFORHÆNGELIG

Som terapeut og coach kan jeg bekræftende bekræfte, at størstedelen af ​​blokeringer er født ud fra troen på at blive blokeret . Som jeg siger dig, selvom nu forklarer jeg det ????

Selvom blokeringerne er reelle, og vi gennemgår dem, er det enkle at tænke på, at vi er blokeret, hvad vi normalt blokerer . Frem for alt fordi, når nogen virkelig er blokeret, ved de ikke hvad de skal sige eller hvad der sker med dem, men lad os se det - se det:

FORSKEL MELLEM BLOKKET OG FØLLING BLOKKET

Når vi virkelig blokeres, er vi sjældent klar over, at vi er blokeret . I stedet for det, vi opfatter, er at :

-Vi føler os spredt.

-Vi har svært ved at koncentrere os, fordi vi ser ud til at være sammen med det tomme bord.

-Vi ved ikke, hvordan vi skal beskrive, hvad der sker med os, fordi vi heller ikke registrerer, hvad der sker med os.

-Vi har ingen energi og / eller vitalitet til at bevæge os.

Når vi tror, ​​at vi er blokeret (ikke blokeres), gør vi det modsatte :

-Vi tror mogollón. Vi holder ikke op med at tænke og gå rundt mentalt. Hvis de blokerede har det tomme bord, skal de, der tror, ​​de er låst - uden at være tilbage - lade tavlen være tom.

-Vi spin på os selv. Flere gange. Vi kommer ikke noget sted, men stopper? Vi stopper ikke. Vi prøver alt, eller - i det mindste ... - vi trækker kendte ressourcer.

-Vi kan beskrive med total og absolut præcision, hvordan vi føler og endda hvor blokeringen er !!!!

-Vi har nok energi til at erklære, at vi er i blokeringstilstand. Eller meget blokeret, afhængigt af sagen.

Nu, når du ser det set og gennemgår det forrige punkt, blokeres du virkelig, eller blokerer du ? (Uden at vide det, selvfølgelig).

NÅR VI ER VIRKELIG BLOKERET

Når vi virkelig er blokeret, at vi ikke går frem eller tilbage, fordi vi stadig står, er løsningen at søge hjælp til at begynde at tage de første skridt .

Det betyder ikke noget, om hjælpen kommer fra en terapeut eller en, du har tillid til, men ... det er meget vanskeligt at fjerne blokering af blokeringen uden en ekstern push.

Fordi låsen er som en enhed der efterlader os ophængt . Hvis der ikke er nogen, der klikker for at fremstille den første bevægelse ... er det svært at komme derfra.

I stedet ...

NÅR VI MENER AT BLOKERES MEN VI BLUKKES IKKE PRECIELLT

Løsningen er i stop . Ved at stoppe for at være i stand til at observere, hvad der virkelig sker med os . Og undgå at blive virkelig fanget .

Generelt, og her afhænger det meget af hver enkelt, når vi tror, ​​vi er blokeret, men vi ikke er, hvad der sker er, at vi føler os utilpas .

Enten fordi situationen bringer os ud over grænsen, er det fordi tingene ikke er som vi virkelig ønsker - vi håber. Det er fordi virkeligheden kolliderer med vores forventninger. Ligegyldigt, spørgsmålet er, at der er et uoverensstemmende element, der generer os .

Den gode nyhed, især hvis du ikke er blokeret, er, at du kan investere din energi i at overvinde den situation-følelse, fordi der ikke er nogen blokering, der forhindrer dig i at handle .

BOMULLETESTEN

Da du måske ikke tror på mig bare ved at læse mig, vil jeg foreslå en øvelse, der vil hjælpe dig med at indse vigtigheden af ​​vores opfattelse i løsningen af ​​vores konflikter .

ØVELSE:

Skriv ordet LOCK på et stykke papir, og ordet INOMOMODITET på et andet stykke papir. Drej bladene for ikke at se indholdet, og du ser at lægge det ene oven på det andet - som om du blandede dem - for ikke at vide, hvilket blad hvert ord svarer til.

Når du har svimlet bladene et stykke tid ... læg dem på gulvet eller i en stol.

Tag adskillige dyb indånding ... og vælg et af papirerne at lægge på det.

Når du har lagt på eller sat på det papir, skal du føle, hvad det lægger på papiret. Uden at se det. Bare føl dig.

Føl, indtil du tror, ​​at du har identificeret den følelse, der er skrevet i hele din krop.

Når du først har troet, at du har svaret: gå ud af papiret, hvor du kom ind, ånde ind og ...

Forbered dig på at gøre det samme med den anden rolle-følelse.

Gør det samme med det andet papir.

Gentag så mange gange som nødvendigt, det betyder ikke noget. Det vigtige er, at du er klar over, at:

DER ER IKKE AKTIV LÅS ELLER STATISK INOMODITET

Hvis du har udført øvelsen i fuld koncentration, på blokken, vil du have følt: stadig. Selv passiv ... distraheret. Tværtimod hvad der sker med ordet ubehag, ikke?

Fordi ubehaget, hvis det genkendes af noget, er den umiddelbare impuls af bevægelse . Vi er muligvis ikke i stand til at genkende exit, men vi kan ikke være stille. I det mindste ønsker vi ikke at stå lige der.

FORMÅLET ER AT ...

Hvis du føler dig utilpas i den aktuelle situation, og du gentager, at du har blokeret (eller at du er blokeret), er det eneste, du får, virkelig at blokere dig selv og pålægge det sted . Og der har vi bundtet det, fordi ...

Vi bliver fanget lige på det sidste sted, vi ønsker at være

Og vi blokerer ikke, fordi vi er blokeret ... vi er så blokeret fra at fortælle os selv, at vi er blokeret .

SÅDAN undgår man unødvendige blokke og, somme, selv skat

For at undgå unødvendige blokeringer er alt, hvad vi skal gøre, at stoppe med at fortælle os selv, at vi er blokeret og derefter virkelig identificere den følelse, vi føler .

For hvis du har nok energi til at tro, at du er blokeret, blokeres du ikke.

FOR BLOKKET MENNESKER

Hvis du føler dig virkelig blokeret. Hvis du ikke ved, hvad der er galt med dig, ved du ikke engang, hvordan du kom hertil ... bede om hjælp .

Bed om professionel hjælp eller en betroet person. Bed om hjælp til at begynde at genvinde din vitalitet, men ...

Frem for alt og først og fremmest: Må ikke føle dig dårlig .

Vi alle på et tidspunkt i vores liv forbliver, at det ser ud til, at de har taget vores blod fra vores kroppe. Og vi føler os fortabt uden at vide - hvis du vil - at vi går tabt ... føler os ikke dårlige over det.

I stedet ... bed om hjælp . Bed om hjælp, som du kan og kender ... fordi - nogle gange - bare tag en kaffe med en, du elsker, og fortæl ham ikke at vide, hvad han skal gøre for at begynde at gøre noget.

HVIS DU ER UNCOMFORTABLE

Gør dig selv en enorm fordel og undgå at blokere dig selv for at gentage så meget, at du er blokeret . At du også har kapacitet, styrke og impuls til at komme ud derfra.