Vil du udvikle din åndelige bevidsthed ? Måske spørger du dig, hvordan kan vi gøre det? Der er forskellige teknikker, der hjælper dig med at opnå dette, her vil jeg nævne en af dem.
Vores åndelige bevidsthed er følelsesløs i os. Dette betyder, at vi alle har det, og hvis man er villig og virkelig ønsker at udvikle det, skal vi vække det.
Han kan ikke lære en mand noget, han kan kun hjælpes med at finde svaret i sig selv. (Galileo Galilei) .
Hvad skal vi gøre for at vække vores åndelige bevidsthed?
Først og fremmest må vi erkende, at hun sover, vi må observere os selv, se os selv fra det psykologiske synspunkt. Hvis vi kan erkende, at vores åndelige bevidsthed sover, kan vi vække den.
Vi skal også dele opmærksomheden i tre aspekter . Det første aspekt er emnet, dette involverer den jeg er? Hvordan har jeg det?, betyder dette, at vi skal observere os selv objektivt. Det andet aspekt er objektet, det betyder, hvad laver jeg? Og det tredje aspekt er stedet, så hvor er vi? Vær opmærksom på det miljø, vi er i.
Vi skal også observere vores eget jeg, huske, hvem vi er intimt . Det er forskelligt at observere vores egen adfærd på ethvert sted, hvor vi er som at tale, grine, spise, gå, hvad vi laver, og en anden ting er at observere vores eget jeg, det vil sige at være i stand til at observere de intime psykologiske processer i vores hjerne.
Noget, der også er vigtigt at tage hensyn til for at vække vores samvittighed, er at være i stand til at skelne, skelne, differentiere målet fra det subjektive. Det er meget vigtigt at vide, hvordan man adskiller det virkelige fra det uvirkelige. Mange gange forveksler vi uvirkelige historier eller historier med virkeligheden, vi dykker ned i dem, som det kan ske i en film.
En af de mest passende og passende øvelser til at skabe den første kontakt med vores BEKRÆFTIGE I, og som vi kan gøre når som helst, er praksis med Zen.
Ifølge ordbogen betyder Zen : ” Buddhistisk filosofisk system, der havde sin oprindelse i Kina i det sjette århundrede; Det er kendetegnet ved at styrke metafysisk meditation ved hjælp af specielle logiske teknikker (såsom paradokser) og hård fysisk træning for at opnå den belysning, der afslører sandheden. ”
Zen-meditation er grundlæggende baseret på ledsagelse af åndedrættet i sin opstigning og nedstigning, følelse og opfattelse, både de kropslige fornemmelser og de tanker, der cirkulerer, mens de observeres under træningen. De taler om 40 åndedræt, indånding og udåndning gennem næsen.
Måske når de begynder at arbejde for at udvikle deres åndelige bevidsthed, kan der forekomme mange tanker om verserende problemer, der sov i deres samvittigheder, som de troede ikke ville tænke på dem igen, dette skulle ikke gøre noget for dem, lad alle disse tanker komme ud og prøve at være i stand til at håndtere den angst, den genererer. Forsøg at koncentrere dig om ånden igen, vende tilbage til det punkt, der før den tænkte.
Med denne type træning kan du være mere opmærksom, observere dine tanker og følelser, leve i øjeblikket, ikke føle nogen smerte eller frygt for at miste noget eller nogen, opdage dit indre, roe angst og stress, være positiv og mange andre ting, som hver enkelt vil opdage, når de praktiserer det.
Det ville være ideelt at kunne praktisere denne type afslapning og udvikling af bevidsthed dagligt, hvis de foreslås, vil de ikke tage lang tid.
KILDER: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
