Jeg vil opfordre dig til at hæve din vibration og indtaste din ånd, jeg inviterer dig til at deltage og inkludere dig selv i meditationen af de fire elementer : jord, vand, luft og ild . Du bliver en fornyet person!
Meditation af de fire elementer
Før jeg starter meditationen af de fire elementer, vil jeg invitere dig til at huske indikationerne på, at jeg vil gøre dig bekendt.
Forberedelser :
1. Start med at lede efter et meget roligt rum, hvor du skal sidde er et meget behageligt sted.
2. Sluk derefter for strømmen og tænd et lys ; at rummet tændes ved levende lys .
3. Hvis du ønsker det, kan du udføre meditationen af de fire elementer med benene i kryds. Du kan bruge den position, der kaldes “lotus”.
4. Endelig kan du lægge noget baggrundsmusik, der inspirerer gode og vidunderlige følelser i udviklingen af din meditation .
Lad os starte meditationen af de fire elementer :
Start med at slappe af så meget du kan, luk øjnene. Tag en dyb indånding så mange gange som nødvendigt, tag al den tid, du har brug for.
Når du indånder luften, skal du føle, at du er fyldt med lys og god energi ; Når du udånder, skal du udvise din krop, dit indre, alt hvad du betragter som negativt og skadeligt for dit liv. Udfør denne øvelse langsomt, indtast så meget du kan i dit sind, i dit hjerte, i din ånd .
Når du føler dig en helt afslappet person, skal du flytte dit sind, din ånd og dit hjerte til en grøn eng, se den strålende og frodig med skønhed. Se på al skønheden omkring dig, se solen skinne, nyd varmen og sympati med et godt klima, se træer i det fjerne, se hvordan dyrene går, løber og nyder engen og naturen.
Kast dig selv på markens græs, slap af og indånder dybt, værdsæt, hvordan jorden nærer dig med positive energier og vibrationer med høj energi . Føler, at du er meget glad, smil, føl at du er helt afslappet.
Langsomt, stå op og se på horisonten, vil du se et bål af splinterny og sprudlende ild ; Gå til hende. Når du kommer nærmere, vil du se, at flammen bliver større og mere kraftfuld.
Når du er foran flammen, skal du gå videre og placere dig selv i midten af ilden . Føl, hvordan dit sind begynder, dit hjerte og din ånd til at forny sig, begynde at brænde alle disse negative energier, dårlige minder, oplevelser og negative følelser, du kan se, hvordan de bliver til aske, der falder på gulvet.
Se på jorden, se, hvordan asken, der falder, befrugter dit liv, vær opmærksom, når du bliver betalt, at alt godt, positivt og godt, du har i dit liv, befæstes.
Når du føler en person, der er parat til at forlade ilden, inviterer jeg dig til at forlade disse flammer; Føler, at frisk luft, sund brise gennemborer din krop og rører forsigtigt dit ansigt. Løft hænderne op og føl, hvordan den imponerende og blide brise kolliderer med håndfladerne, føl hvordan du er pakket ind i luften .
Takket være vinden, der har omsluttet din krop, dit sind, din ånd og dit hjerte, er du glad, du føler dig fri og lys, vil du vide, at alt hvad du altid har foreslået, altid vil blive opfyldt snart. Tag dig tid til at nyde de fornemmelser, du føler.
Ræk blikket op og se en stor sten i det fjerne, jeg inviterer dig til langsomt at nærme sig den. Når du er der, kram det, rør ved det, kys det, syv når du modtager fra jorden al den fasthed, stabilitet og selvtillid, du har brug for for at fortsætte din rejse gennem livet.
Omfavne klippen og føl, hvordan du begynder at blive fugtig af en kilde med krystallinsk og strålende vand, der strømmer fra stenen. Observer, føl, hvordan vandet begynder at trænge ind i din krop, dit sind og din ånd, store kærlighedsstråler trænger ind i dig, at vandet er ren og tro kærlighed .
Tag dig tid til at analysere og opleve de mest kraftfulde sensationer, du lever. Benyt lejligheden til at vaske i den vandvandvand, alt hvad der er snavset inde i dig.
Når du er klar til at forlade meditation, inviterer jeg dig til at trække vejret langsomt, indånde og indånde, placere dig selv i nuet og langsomt åbne øjnene.
Indtil videre meditation af de fire elementer.
Hvordan gik det med udøvelsen af fire-elementers meditation ? Hvad følte du? Kan du lide den? Har du formået at koncentrere dig? Opnåede du det ultimative mål meditation ? Føler du dig afslappet? Er du glad? ?
Jeg inviterer dig til at være meget opmærksom på de artikler, vi skal offentliggøre, vi forbereder meget godt materiale til dig, fordelene, du vil modtage, vil være fantastiske!
Du kan godt lide artiklen "Vores kære mester Saint Germain anbefaler denne træning før søvn", du kan supplere den reflektion, du netop har lavet med denne smukke meditation .
Forfatter : William Hern n Estrada P rez, redaktør i den store familie af hermandadblanca.org
