8 måder at afgifte dit sind, krop og sjæl

  • 2017

Hvis du konstant forsøger at overleve økonomien, tabet af et job, sammenbrud, forhandlinger med familien, venskab eller stress. Hvad kan vi gøre, så disse ting ikke påvirker os? eller i det mindste ikke så meget, som vi gerne vil. Det er vigtigt at ændre vores tankegang, så vi er nødt til at frigøre os. Derfor har du brug for en måde at afgifte dit sind, krop og sjæl .

Hej, livet bestemmes ikke af, hvad der sker med os, men af ​​den holdning, vi bærer i livet. Her er nogle tip og tanker for at genaktivere din tilstand og din måde at tænke på.

Sådan afgiftes dit sind, krop og sjæl

1- Tænk på dig:

Sluk for din mobiltelefon mindst en gang om dagen, helst inden sengetid. Opret et roligt øjeblik, hvor du kan være alene og have tid til at trække vejret dybt, meditere, bede eller bare sidde stille. Dette giver dig mulighed for at rydde dit sind og komme tæt på dagens begivenheder.

Bedst af alt, det forbereder dig til en afslappende nattesøvn uden bekymringer. Dette er en god måde at afgifte dit sind, krop og sjæl.

Når jeg afsætter tid, har jeg flere fordele.

2. april-brusere:

Vi må alle give slip på nogle tårer for at hjælpe med at kaste lagene, der forhindrer os i at vokse i alle aspekter af livet. Lær værdien af ​​stormerne, der testes . Vær ikke bange for at græde. Et stille skrig skader ingen. Det renser simpelthen din ånd og sjæl og hjælper dig med at komme videre. Det kan være en berigende oplevelse, hvis det er tilladt.

Et godt græde er vigtigt, men et smil er en daglig regel.

3 - Rens dit sind:

Befri dig selv fra tidligere sår, bekymringer og skuffelser. Skriv dine tanker og følelser om alt, hvad der skete med dig. Læs dem igen, en sidste gang, og riv dem derefter fra hinanden. Dette giver dig mulighed for at rydde dit sind og give en sidste lukning af en situation uden at forårsage yderligere konflikt eller flere negative ideer.

Ikke længere denne fange for skuffelser og fortidssmerter.

4 - Omfavn den nøgne sandhed:

Fokuser på dets positive aspekter og tro på dets skønhed. At elske det, du ser, tøj og makeup, er en af ​​de mest magtfulde lektioner at lære. For at forlade makeup og hæmninger kræver du at elske dig selv fuldstændigt . Tag dig tid til at se de ting, du elsker.

Forestil dig dig selv som en knockout. Du er den du tror, ​​du er . En opfattelse er virkelighed. Husk, skønhed er en sindstilstand, og hvis du tror på det, vil du opnå den.

Af alle de ting, de bruger til at forbedre deres skønhed, er tillid det mest slående.

5- Opret et middel mod det modsatte af din tvivl:

Vælg en erklæring, der reflekterer noget, du vil opnå. Sætninger, som om du allerede gør det. For eksempel "Jeg taber mig." Gentag ofte i løbet af dagen.

Ingen kan stå mellem dig og din lykke.

6- Rengøring af foråret:

Hold dit tempel i god stand. Træning, drikke masser af vand og spise frugt og grønsager holder huden, håret og neglene næret og dine organer i god form. Derudover hjælper valg af økologisk mad med at afgifte din krop fra pesticider, herbicider, hormoner, der ofte findes i mange fødevarer. Landmændsmarkeder er en fantastisk måde at gøre dette til lave omkostninger.

Vælg noget andet for at føle dig godt hver dag. Lykke er en mulighed.

7- Drej:

Gør noget godt for nogen i dag . Vent ikke til gengæld. Den bedste måde at øge din velsignelse er at gøre en uselvisk handling for en anden person.

Ren glæde og frihed begynder med tanken om selv kærlighed suppleret med handlingen.

8- Nydelsesprincippet:

Kan du huske sidste gang, du var i ekstase? Uanset om det var under et lækkert måltid eller en interessant samtale osv., Var hans opmærksomhed på fysisk og mental lykke . Når du koncentrerer dig om det, der får dig til at føle dig godt gennem syn, berøring, lugt, smag eller lyd, stemmer du ind i din nydelseszone og skaber et miljø med fuld tilfredshed.

Så for at afgifte dit sind, krop og sjæl, hvad nu hvis du tager et boblebad med stearinlys fulde af rosenblade og en knivspids sandeltræ, egyptisk moskus eller æteriske olier, mens du har et glas vin eller vand med dine yndlingssange, dette vil bringe dig til dit niveau af tilfredshed.

Du er meget værdifuld, så nyd livets glæder.

FORFATTER: JoT333, redaktør for den store familie hermandadblanca.org

Næste Artikel