Indholdsfortegnelse skjul 1 Når vi opfatter livet med et positivt sind, opfylder vi bedre vores opgaver og mål i det. 2 1. Daglig taknemmelighed 3 2. Bliv koncentreret 4 3. Bliv aktiv 5 4. Spis, drik og sov godt 6 5. Hjælp andre 7 6. Læg sår fra fortiden 8 7. Følg din lidenskab n
Vi afslutter endnu et år, og det er nødvendigt og meget klogt at starte næste år med det Positive Mind . Hvis de ikke kunne implementere det i år, ikke noget problem, er vi altid i tide til at gøre det .
Når vi opfatter livet med et positivt sind, opfylder vi bedre vores opgaver og mål i det.
"Når hjernen er positiv, frigiver den neurokemikalier kaldet vellykkede acceleratorer som dopamin og tænder for en del af hjernen, der giver dig mulighed for at opfatte flere muligheder og behandle mere information, " siger Achor.
Tværtimod, hvis vi er negative, vil vores hjerne være lukket for at finde nye muligheder, og det vil være vanskeligere for os at opfylde det, vi sigter mod at gøre.
"Din hjerne er tre gange mere kreativ, når den er i en positiv tilstand, " siger Achor.
Og selvom idealet ville være at bevare et positivt sind hele året, når vi nærmer os de sidste måneder, er det især kritisk, når vi begynder at reflektere over fortiden og sætte vores mål.
Vi skal ikke bekymre os, hvis tingene ikke gik som vi forventede, men hvis vi kan reflektere over, hvad vi kan gøre, så det ikke sker igen.
Derfor vil vi i dag give dig nogle praktiske tip til at have et positivt sind og starte næste år med de bedste energier.
1. Daglig taknemmelighed
Først og fremmest anbefaler vi dig at have en blyant og en notesbog til rådighed ved dine lyse borde, så hver gang du vågner op, skal du skrive ned to eller tre ting, som du er taknemmelig for . Disse ting, der peger på, er positive ting i deres liv og fortjener at være taknemmelige for sjælen.
2. Bliv koncentreret
Hvis vi konstant tænker på mange ting på én gang, vil det ske, at den negative energi flere gange forbruger din positive attitude . Find en balance. Prøv aktiviteter såsom yoga, meditation, gå en tur, gå en tur osv.
3. Forbliv aktiv
Når vi foreslår, at vi koncentrerer os om at afslutte vores daglige aktiviteter på en vellykket måde, vil vi alle være immun mod negativ energi. Hvis du havde en dag, der ikke sluttede særlig godt, er det tid til at gå ud for at træne i parken, gå på jogging og ånde aktivt, inden du går i søvn med byrden af negative energier inde i os.
4. Spis, drik og sov godt
Vi ved, at dårlig ernæring kan være synonym med stress, angst eller depression . Mangel på søvn kan forårsage irritabilitet, vrede og fjendtlighed. At ikke spise, drikke eller sove godt er direkte relateret til vores måde at imødegå livet på, det er meget vigtigt for vores mentale sundhed og vores positivisme.
5. Hjælp andre
Så mange gange at hjælpe andre får os til at føle, at vi er et grundlæggende stykke i denne persons liv, og at det var nødvendigt at hjælpe ham, så han kunne komme videre. Nogle gange er den bedste måde at forblive positiv på at hjælpe andre med at forblive positive. Hvis gruppen omkring dig er positiv, vil det være lettere at forblive positiv.
6. Helbrede sår fra fortiden
Slip fortidens negative oplevelser, der ophobes i jeres sjæle . Se i spejlet og sig højt, hvad der generer dig, og slip, lad det gå. Det hjælper ikke med at gemme disse oplevelser for at komme videre med vores positive plan.
7. Følg din lidenskab
Følg linjen med at skrive ting for at se dem bedre, skriv tre ting, de elsker at gøre, og tre positive ændringer, de gerne vil se i verden, og forstå dem med deres livsstil for at se, om de stemmer overens.
Disse tip kan bruges dagligt hele året rundt. At se, når tiden går, hvilke ting de allerede har opnået, og på denne måde vil deres hjerner føle succes ved at flytte det til et positivt sind og give dem muligheden for at fortsætte med at nå resten af de foreslåede mål.
KILDER: Buddha World; www.entrepreneur.com
