11 sætninger, der ikke hjælper en person med depression

  • 2015

Depression er en meget almindelig sygdom på verdensplan og beregner, at den rammer omkring 350 millioner mennesker. Depression er forskellig fra de sædvanlige variationer i humør og korte følelsesmæssige reaktioner på problemerne i hverdagen.

Det kan blive et alvorligt helbredsproblem, især når det er af lang varighed og mild til svær intensitet, og det kan forårsage stor lidelse og ændre de normale aktiviteter i vores daglige liv, såsom arbejde, skole og familie.

I værste tilfælde kan det føre til selvmord, hvilket er årsagen til cirka 1 million dødsfald årligt . Derfor giver jeg de 11 sætninger, som vi ikke skal sige til en person, der lider af depression, og tager et stort ansvar:

1. "Du har det bedre i morgen." Depression overvindes ikke natten over. At skabe falske forventninger og endda ansvaret for at overvinde det så let skaber hos personen et pres, der forværrer symptomerne. "Live hver dag, jeg vil være sammen med dig" kunne være den rigtige sætning.

2. "Livet er ikke retfærdigt." Når vi siger dette, fjerner vi vægt og betydning for følelserne og følelserne hos den depressive person og ikke hjælper dem. Den mest passende sag er "Jeg er meget ked af, hvad der sker med dig, men vi kan og vi vil komme videre".

3. "Andre mennesker har det meget værre end dig." At være opmærksom på, at andre har problemer, får ikke din til at forsvinde. Vi kunne bringe empati ved at sige "Jeg er ked af at du lider, hvordan kan jeg hjælpe dig?"

4. "Jeg ved, hvordan du har det, jeg var deprimeret en gang." Deling af denne type følelsesmæssige oplysninger kan bagatellisere den berørte persons følelser og deres kampproces. At være empatisk og dele intentionen om at forstå er det bedste.

5. "Fester og have det sjovt." Depression er ikke kun en dårlig dag, og det starter heller ikke, når man fester. Men det er sandt, at at gå ud til "tage luften" reducerer stress og pres. At foreslå en kaffe på en stille måde kan være et alternativ.

6. "Hvorfor er du deprimeret, hvis dit liv er perfekt?" Depression er ikke knyttet til en traumatisk eller trist begivenhed. Det kan simpelthen ske uden mere. Derfor er det vigtigt at vise personen, at vi ikke undervurderer deres følelser, og at vi er der, hvis de har brug for os.

7. "Du er bare nødt til at forlade hjemmet." Som i punkt 5 kan det endda være kontraproduktivt at forlade hjemmet, når vi er deprimerede. Det tilrådelige kunne være at invitere personen til at være opmærksom på, at det ikke er nødvendigt for ham at leve processen alene, at han også kan dele den og blive hjulpet.

8. "Du er stærk, du har det godt." Depression fører til, at vi føler os hjælpeløse og svage over for ethvert menneske. Det er vigtigt at gøre den person, vi tror på, og se vores støtte i hvert trin, du tager.

9. "Stop med at synes synd på dig selv . " Bekæmpelse af depression er ikke synonymt med at have medlidenhed med os selv, når vi er "der". At give alternativer og muligheder for at give en hånd er altid taknemmelig.

10. "Du trækker mig med dig." En person med depression kæmper for at hjælpe sig selv. Selvfølgelig, hvis de er nødt til at være fokuseret på sig selv for at overvinde meget intense negative følelser, er det logisk, at de ikke er opmærksomme på andres følelser. Spørgsmålet "Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig?" Er et af de bedste alternativer i disse tilfælde.

11. "Du bliver egoistisk." Vi er fortsat opmærksomme på, at depression ikke er en mulighed. Hvis vi siger en sådan sætning, taler vores ego sandsynligvis. Lad os lade det stå parkeret i et par dage og udtrykke den sande følelse af "Jeg savner dig virkelig, hvad kan jeg gøre for at hjælpe?"

Hvad kan vi gøre så?

Det er altid dejligt at have de flere værktøjer bedre, og mere i tilfælde af så stor betydning og behov for forbedringer som disse. Derfor vil jeg også fortælle dig i denne artikel, at ting tilskynder eller siger, hvis vi møder en person med depression:

- Åbenbar ham, at han ikke finder løsningen eller en udgang til den ubehagelige situation, betyder ikke, at den ikke findes. Det betyder bare, at du ikke har fundet det endnu.

- Tilskynde ham til at få ham til at se, at hans liv ikke altid vil være det samme, både positivt og negativt. Livet er en kontinuerlig forandring. Intet er for evigt, hverken godt eller dårligt. Det er meget sundt at tro, at begge i fremtiden alt kan være anderledes til det bedre.

Med alt det ovenstående er det altid vigtigt at være ansvarlig og lægge os i hænderne på en passende fagmand til disse sager. Kærlighed og kærlighed er et vigtigt værktøj i hele processen, der fremhæver handlingen med empati og også efterlader et sundt rum til personligt arbejde for den person med depression.

Kilde : http://lamenteesmaravillosa.com/

11 sætninger, der ikke hjælper en person med depression

Næste Artikel